Телесная практика снимающая блоки и возвращающая жизненную энергию
Когда я сделала эту практику впервые, я была потрясена. Я и подумать не могла сколько всего скоплено в теле. В последующем она стала моим любимым ритуалом.
Ее воздействие очень обширно, и об этом я расскажу ниже
Основоположником этой практики является Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда. Еще в начале прошлого века заметил одну интересную вещь, что в каждом из нас есть особая жизненная энергия, которую он назвал оргоном.
Наше тело — это не просто оболочка, а место, где хранится вся наша история, эмоции, травмы.
Райх наблюдал пациентов годами и заметил одну повторяющуюся закономерность:
даже если человек всё понимает головой, осознаёт свои травмы и паттерны, изменения не происходят, пока тело остаётся зажатым.
И я с ним согласна, потому что сама убеждалась в этом не раз на собственном опыте.
Он пришёл к понятию мышечного панциря — хронического телесного напряжения, которое формируется:
- из-за запретов
- подавленных эмоций
- стыда
- необходимости «держать себя в руках»
Тело буквально учится не чувствовать, чтобы выжить, заковывая себя в клетку.
Вспомните детей, как свободно они двигаются и как всем телом проживают эмоции и как тело меняется с взрослением, плечи опускаются, грудная клетка закрывается, таз зажат.
Этот мышечный панцирь, блокирует свободное движение жизненной энергии.
И вот здесь появляется один важный момент, который редко осознаётся.
Мы живём в голове.
Большую часть времени мы думаем, анализируем, планируем, сомневаемся, прокручиваем. Именно туда чаще всего и поднимается энергия — в верхний этаж. Но дальше она не идёт. Тело словно не включено в этот процесс.
Когда между головой и телом нет связи, энергия остаётся запертой наверху. Мы много думаем, много хотим, много понимаем, но не чувствуем опоры внизу. И тогда идеи не укореняются, желания не обретают форму, а импульсы не доходят до действия.
С другой стороны, есть и обратная ситуация. Творческое начало, живость, желание создавать — всё это рождается не в голове. Оно живёт глубже. В теле. В области таза (во второй чакре), в зоне чувств, удовольствия, отклика. Там, где возникает импульс «хочу», ещё без слов и объяснений.
Но если в этой области есть зажимы, напряжение, стыд, запрет на чувствование, энергия не может подняться выше. Она остаётся там — в виде смутного желания, неудовлетворённости, ощущения «я хочу, но не знаю что», или «я хочу, но не могу».
Так возникает разрыв.
Голова отдельно — тело отдельно.
Желание отдельно — реализация отдельно.
И тогда мы либо застреваем в бесконечном обдумывании без движения, либо чувствуем внутренний импульс, но не можем оформить его в действие, слово, проект, проявление.
Именно с этим разрывом и работает телесная практика, возвращая связь между уровнями. Когда энергия снова может свободно двигаться — сверху вниз и снизу вверх — желание и действие начинают встречаться. А творчество перестаёт быть мечтой и становится процессом.
Название звучит провокационно — и часто из-за этого практика воспринимается поверхностно.
Но рефлекс оргазма у Райха — это не про секс.
Это про естественную способность тела пропускать жизненную энергию.
Здоровое тело:
- накапливает энергию
- позволяет ей свободно двигаться
- естественно разряжается
Но если в теле много запретов и контроля — энергия застревает и превращается в:
- хроническую усталость
- тревогу
- напряжение
- потерю чувствительности
- апатию
- ощущение, что «жизнь не течёт»
Рефлекс оргазма — это телесная практика, которая возвращает телу способность к волнообразному движению энергии, без насилия и без форсирования.
С чем практика помогает:
- снизить хроническое телесное напряжение
- восстановить контакт с телом
- вернуть чувствительность
- высвободить зажатую энергию
- почувствовать живость
- отпустить обиды
- выйти из состояния жертвы
- Соединится с творческим потенциалом
После нее появляется больше сил, ясности и желания жить и создавать.
Практика не требует специальной физической подготовки или особых навыков, она доступна всем.
Она строится на:
- дыхании
- мягких телесных движениях
- внимании к ощущениям
- постепенном отпускании контроля
! Вам потребуется: коврик, маска на глаза, и час времени для себя любимой.
Задача — не достичь какого-то состояния,
а позволить телу делать то, что оно умеет изначально. Оно мудрое, и знает лучше головы)
А музыкальное сопровождение этой практики доставит одно удовольствие.
Практику веду я, и создаю безопасное поле
Для запиши пиши мне в тгк: