? Вот несколько простых 👣шагов: 1️⃣ Определитесь с потребностями. Что именно вы ищете? Просто поговорить, решить конкретную проблему или получить медикаментозную помощь? ➡️ Про отличие психолога, психиатра и психотерапевта читай здесь. 2️⃣ Спросите рекомендации. Друзья, знакомые, коллеги – возможно, у них есть позитивный опыт и они смогут порекомендовать грамотного специалиста. 3️⃣ Поищите онлайн. Просмотрите сайты и отзывы. Обратите внимание на образование, опыт и специализацию. Выясните, работает ли конкретно с вашим запросом специалист. 4️⃣ Первая встреча. Не бойтесь сменить специалиста, если на первой встрече нет ощущения комфорта и доверия. Это нормально, также как и обратиться к другому профессионалу за вторым мнением. 5️⃣ Прислушивайтесь к себе. Главное – чтобы вам было комфортно и безопасно! #СВпсихиатрия #СВпсихология #психиатр #психолог #психотерапевт