Самочувствие на фоне длительного злоупотребления спиртным оставляет желать лучшего. Изматывающая боль в ногах после запоя тревожит и выматывает, лишая последних сил. Такой дискомфорт — частый спутник периода восстановления, и имеет вполне объяснимые причины. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Как алкоголь действует на мышцы
Организм реагирует на этанол как на яд и начинает его активно перерабатывать. Но порции слишком велики, и системы с ними не справляются. В результате часть токсинов остается внутри и постепенно нарушает тонкий баланс. К этому добавляются и внешние факторы.
В состоянии запоя человек мало двигается, подолгу находится в одной неудобной позе. Мышцы затекают, давят на нервные окончания. Аппетит пропадает, и поступление белков практически прекращается.
Организм начинает разрушать собственные мышечные волокна, чтобы восполнить энергетический дефицит, усиливая слабость и болезненные ощущения. Возникает чувство, что ноги ватные и не слушаются.
Электролитный дисбаланс и судороги
Когда сводит нижние конечности, это больно и страшно. Мышцы будто живут своей жизнью: внезапно сжимаются в тугой каменный узел. Причина в том, что тело потеряло то, что заставляло его работать плавно.
Алкоголь вымывает из организма самое необходимое. Вместе с водой уходят жизненно важные минералы: калий, магний, кальций. Когда их достаточно, все работает как надо. Но когда человек уходит в запой, эти запасы стремительно тают. Сигналы идут с помехами. Мышца не получает четкой команды и в панике сжимается сама по себе — резко и сильно. Это и есть та самая судорога.
Особенно коварен недостаток магния. В норме он не дает мышцам сокращаться слишком сильно и бесконтрольно, успокаивает. Когда его нет, любое случайное движение, даже поворот в кровати, может спровоцировать новый спазм. Мышцы начинают подергиваться сами по себе, кажется, что собственное тело вышло из-под контроля.
Поэтому судороги и боль в ногах — это сигнал, что организм остался без самого необходимого для работы.
Алкогольная полинейропатия
Когда у алкоголика со стажем отказывают ноги после запоя, можно заподозрить очень опасное состояние. Оно развивается на фоне большой потери витаминов группы В.
Алкоголь и продукты его распада постепенно разрушают периферические нервы. Дефицит тиамина тормозит их восстановление. Кровоток в мельчайших сосудах, которые должны питать нервные стволы, нарушается. Нервная ткань, лишенная кислорода и питания, начинает постепенно отмирать.
Симптомы нарастают медленно, и поначалу им редко придают значение. Все начинается со стоп и пальцев ног. Сначала появляются:
- онемение, словно отсидел ногу;
- ползание «мурашек», похожее на слабые разряды тока;
- жжение или чувство холода при теплой на ощупь коже.
Со временем к этому присоединяется боль — ноющая, дергающая, простреливающая, особенно невыносимая по ночам, когда любое прикосновение одеяла кажется пыткой.
Затем приходит слабость. Сначала становится тяжело подниматься по лестнице, потом ноги начинают заплетаться при обычной ходьбе, человек спотыкается на ровном месте.
Мышцы, лишенные управления мозгом, постепенно худеют и слабеют. Из-за онемения меняется походка: больной вынужден высоко поднимать ноги и с силой опускать их на землю, потому что не чувствует опоры. Эта характерная «петушиная походка» — признак того, что болезнь зашла уже далеко.
Без профессиональной помощи состояние переходит в необратимое. Погибшие нервные волокна не восстанавливаются, человек не может самостоятельно передвигаться. Постоянная боль и утрата независимости тяжело бьют по психике, углубляя депрессию и чувство отчаяния.
По статистике, диагноз встречается примерно у 12,5–30% больных хроническим алкоголизмом. Почти треть пациентов становятся инвалидами.
Обезвоживание как причина слабости и дискомфорта
Если после запоя болят ноги, то причина часто кроется в недостатке жидкости. Обезвоженный организм не может нормально усваивать питательные вещества и производить энергию.
Все системы переходят в энергосберегающий режим. Слабость становится тотальной, апатия накатывает такой волной, что даже мыслительная деятельность требует усилий. Головная боль, головокружение, сухость слизистых — все это звенья одной цепи, которая сковывает тело и дух.
Совет «пить подольше воды» — руководство к действию, запуск тех самых процессов, которые алкоголь остановил. Это эффективный способ разжижить кровь, восстановить электролитный баланс, дать мышцам и нервам возможность снова начать работать.
Риск тромбоза и нарушение кровообращения
Ноги после запоя болят и не слушаются, когда замедляется кровоток. В нормальном состоянии наша кровь течет по сосудам легко, доставляя кислород к каждой клетке. Алкоголь ломает эту отлаженную систему.
Сначала он вызывает резкое расширение сосудов, отсюда ощущение тепла. Но затем наступает длительный и опасный спазм. Сосуды сужаются, а кровь из-за обезвоживания становится густой и вязкой, словно кисель. Сердце работает с перегрузкой, а кровь все равно еле движется, особенно страдают конечности.
Когда кровоток замедляется, а сосуды сужены, создаются идеальные условия для образования тромбов. Чаще всего они появляются в глубоких венах голени. В состоянии запоя человек подолгу лежит или сидит. Без работы икроножных мышц, которые в норме помогают «прокачивать» кровь снизу вверх, она застаивается в ногах. Вероятность тромбоза возрастает.
Если такой сгусток покинет свое место и отправится в путешествие по кровеносному руслу, он может закупорить жизненно важную артерию.
Когда срочно нужно к врачу
Многие предпочитают просто отлежаться, надеясь, что все пройдет само. Но есть ситуации, когда ждать опасно. Это:
- асимметрия ног;
- отек, краснота или синюшность;
- распирающая тяжесть и боль при движении;
- холодная кожа на стопах или голенях, мраморно-белый оттенок;
- онемение;
- резкая мышечная слабость.
Вызывать скорую помощь нужно без раздумий, если боль в ноге сочетается с высокой температурой, спутанностью сознания, галлюцинациями или судорогами. В этом случае речь идет об остром психозе или тяжелейшей интоксикации, при которых человек не может адекватно оценить свое состояние и просто не доберется до врача самостоятельно.
Специалисты предупреждают, что избежать боли в ногах и опасных осложнений можно, только полностью отказавшись от алкоголя. Это решение в пользу здоровья и возможности просто свободно сделать следующий шаг.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.