Друзья! У меня идет очередное обучение, на этот раз в Московском Институте Психоанализа - это для меня мой маленький шажочек в сторону их магистратуры. Цель долгосрочная, путь сложный. Но как обычно, я стараюсь закрепить пройденный материал своими статьями - так лучше усваивается, перерабатывается, да и польза для канала есть.
Напишу несколько статей про метафорические карты - это один из моих любимых инструментов и у меня он отлично работает. Зачастую это просто чудо - как карта, которую я достаю своей рукой на онлайн-сессии с клиентом четко попадает в его ситуацию и его текущее состояние. И как поиск ресурсов, при помощи МАК эффективно реализуется в реальной жизни.
Сегодня будет статья про историю появления метафорических карт и основную суть этой методики.
История появления метафорических ассоциативных карт
Метафорическим ассоциативным картам около 40 лет. Их история началась в 1975 году, когда канадский искусствовед и художник Эли Раман, стремясь сделать искусство более доступным, создал первую колоду под названием «OH» (что означает «удивление»).
В 1983 году психотерапевт Моритц Эгетмейер, познакомившись с Эли Раманом, увидел в этих картах идеальный инструмент для того, чтобы помочь клиентам открыто говорить о себе и своих трудностях. Так оформилась идея Метафорических Ассоциативных Карт как психологического метода. Психотерапевт Джо Шлихтер позже разработал правила и принципы их использования.
Первые колоды «OH» появились в Германии в 1985 году. Раман и Эгетмейер представили их публике на игровой выставке в Эссене в формате терапевтической ассоциативной игры: участники вслепую вытягивали карту с изображением и карту с текстом, а затем делились спонтанными мыслями и чувствами, которые у них возникали. Хотя интерес был, атмосфера выставки не позволяла создать необходимую для терапии доверительную обстановку.
Тогда у Эгетмейера возникла идея дополнить картинки историями, чтобы людям было проще освоить этот новый формат. Эта мысль положила начало созданию второй известной колоды — «SAGA» («Сага»).
Работа с картами и запросы от специалистов продолжали стимулировать появление новых колод. Например, по запросу психологов, помогающих жертвам кризисов и насилия, в результате международного сотрудничества Эгетмейера (Германия), художницы Марины Лукьяновой (Россия) и психотерапевта Офры Аялон (Израиль) была создана колода «COPE» («Преодоление»).
Что такое метафорические ассоциативные карты?
Это проективный психологический инструмент, используемый в индивидуальной и групповой работе. Колода состоит из картинок размером с игральную карту или открытку, на которых изображены люди, ситуации, пейзажи, животные, предметы или абстрактные образы.
Некоторые наборы совмещают изображение с надписью, другие состоят из отдельных карт с картинками и словами. Сочетание визуального и вербального создает игру смыслов, которая становится особенно богатой в контексте актуальной для клиента темы.
Каждая колода создается под конкретную идею и для определенного типа психотерапевтической работы, а иллюстрации заказываются у разных художников - но сейчас их также можно нарисовать нейросетью, что открывает большое творческое пространство для практикующих психологов.
Одни колоды предназначены для работы с травмой, другие — для пар или исследования межличностных отношений, многие — универсальны.
Хотя работать можно с любыми изображениями (даже с открытками), для профессиональных целей предпочтительнее использовать специально разработанные колоды. Они тщательно продуманы, снабжены инструкциями и отвечают конкретным задачам.
Самые известные колоды
Колод МАК-карт великое множество - они создаются под универсальные лио вполне конкретные задачи.
Среди наиболее известных колод, составляющих целое «метафорическое направление», можно выделить следующие, которые являются классикой этого направления.
Persona («Персона»)
Основная задача: Исследование личности, социальных ролей, масок, взаимоотношений человека с собой и окружающими. Идеально подходит для работы с самоидентификацией, внутренними противоречиями, восприятием себя в разных жизненных контекстах (например, «Я как профессионал», «Я как партнер», «Я как родитель»).
Из чего состоит:
- Колода из 77 карт с портретами людей и 33 карт символически изображающих возможные отношения между ними. .
- На каждой карте изображены портреты самых разных людей: мужчин, женщин, детей, стариков, людей разных национальностей и эмоциональных состояний. А также сценки с взаимоотношениями.
- Изображения специально сделаны в нейтральном стиле, без ярко выраженного контекста, что позволяет проецировать на них самые разные чувства и истории.
Как можно использовать:
- Исследование ролей: Выбрать карту, которая символизирует «я в работе», «я в семье», «я, которого боятся показать» и т.д.
- Работа с отношениями: Выбрать карты на себя и значимого другого, чтобы увидеть динамику отношений, чувства и ожидания.
- Диалог между субличностями: Выбрать несколько карт, олицетворяющих разные внутренние голоса (например, «внутренний критик», «внутренний ребенок», «ответственный взрослый») и организовать между ними диалог.
- Понимание проекций: Проанализировать, почему тот или иной персонаж вызывает симпатию, раздражение или страх.
OH Cards («ОН»)
Основная задача: Вызов спонтанных ассоциаций, работа с подсознательным материалом, развитие креативности и интуиции. Это универсальный инструмент для «разогрева», вывода клиента на разговор о волнующих темах.
Из чего состоит:
- Две независимые колоды: 88 карт-картинок (разнообразные сюжеты, пейзажи, абстракции) и 88 карт со словами (отдельные слова или короткие фразы на английском, немецком, французском, испанском; в русскоязычных наборах часто есть переводные листы).
- Карта-картинка и карта-слово совмещаются случайным образом, создавая бесчисленное количество уникальных комбинаций и провокационных смыслов.
Как можно использовать:
- Классический метод: Клиент тянет вслепую одну картинку и одно слово, объединяет их и дает спонтанный комментарий: «Что вы видите? Как это связано с вашей жизнью?».
- Поиск ответа на вопрос: Сформулировав запрос, клиент вытягивает комбинацию, которая рассматривается как метафорический ответ подсознания.
- История: Составить связный рассказ, вытягивая несколько пар карт последовательно.
- Работа со снами или образами: Интерпретация уже имеющихся у клиента образов через случайно выпавшую комбинацию.
COPE («Преодоление»)
Основная задача: Специализированная колода для работы с последствиями травмы, стресса, кризисных ситуаций, утраты. Создана для бережного и безопасного подхода к болезненным переживаниям, помогает найти внутренние и внешние ресурсы для преодоления.
Из чего состоит:
- Колода из 88 карт, созданная международной командой.
- Изображения делятся на три категории, помеченные символами на обороте:
Ситуации/Травмы: Изображения, метафорически отражающие кризисные события (буря, сломанное дерево, одинокий человек).
Ресурсы (Внутренние и Внешние): Картинки, символизирующие поддержку, силу, утешение (свет в окне, крепкие корни, спасательный круг, дружеское плечо).
Копинг-стратегии (Действия): Изображения, показывающие возможные пути выхода или реагирования (строить мост, искать ключ, зажигать огонь).
Как можно использовать:
- Поэтапная работа: Сначала (с опорой) исследуется ресурсная карта, затем — метафора сложной ситуации, и в конце — карта-действие, дающая направление для преодоления.
- Поиск ресурсов: Работа только с ресурсной частью колоды для укрепления психологической устойчивости.
- Создание «нарратива преодоления»: Выстроить последовательность: «Какой была ситуация?», «Что мне помогло/помогает?», «Куда я могу двигаться дальше?».
Morena («Морена»)
Колода «Морена» — это самобытный и глубокий набор метафорических карт. Она переносит нас в мир древних племён, пробуждая в памяти первобытные образы и связь с природными истоками.
Состав и атмосфера:
Колода включает 88 изображений и 22 дополнительные карты-«следа». На них запечатлены сцены из жизни индейского племени Шингу (Бразилия). Эти картины погружают в атмосферу гармоничной, простой жизни, полной ритуалов, охоты и единения с джунглями.
Удивительная история создания:
Появление «Морены» — цепь счастливых совпадений. Издатель Моритц Эгетмейер давно хотел создать колоду о жизни в племенах, но не мог найти подходящего художника. Вдохновением послужила почтовая открытка работы бразильского художника Валде Мара де Андраде э Силва. Моритц связался с немецкой издательницей, выпустившей эту открытку, и узнал, что сам художник в тот момент гостил у неё. Из-за языкового барьера (Моритц не говорил по-португальски) и первоначального отказа художника, идея казалась почти невозможной.
Однако судьба вмешалась: спустя несколько дней молодой друг семьи, пришедший в гости с 63-летним спутником, оказался… тем самым бразильским мастером! С помощью переводчика Моритц смог объяснить свой замысел, и Валде Мар воскликнул: «О! Отличный проект, конечно, я сделаю это!».
Терапевтический эффект и применение:
«Морена» — умиротворяющая и светлая колода.
- Работа с ресурсами: Она мягко помогает обнаружить внутренние опоры — те силы, которые позволяют преодолевать жизненные трудности. Считается, что, имея доступ к своим ресурсам, человек перестаёт видеть в ситуациях непреодолимые препятствия.
- Работа с детьми: Благодаря добрым и натуралистичным образам колода отлично подходит для работы с детьми.
- Позитивное программирование: Спокойные сцены из жизни в гармонии с природой настраивают на позитивный лад. Их даже можно рассматривать перед сном, чтобы наполнить подсознание умиротворяющими образами.
Таким образом, колода «Морена» — это инструмент для бережного обращения к нашим глубинным корням, поиска внутреннего покоя и скрытых ресурсов через призму мудрости древних культур.
Преимущества использования МАК в психологической практике
Метафорические карты помогают:
- Вызвать ассоциации, выводя на поверхность глубокие переживания.
- Безопасно реконструировать проблемные или травматичные ситуации через метафору, избегая повторной травматизации.
- Стимулировать спонтанные высказывания о значимых событиях.
- Выявить подавленные эмоции, мешающие развитию или принятию решений.
- Осознать внутренние деструктивные тенденции и чувства.
- Проработать внутренние символы, страхи и предубеждения.
- Запустить процессы самоисцеления и поиска выхода из кризиса.
- Преодолеть стереотипы мышления, облегчая работу с внутренними конфликтами.
- Активировать правое полушарие мозга, развивая креативность.
- Создать атмосферу доверия и безопасности, улучшая коммуникативные навыки клиента.
Говорят, что не человек выбирает карту, а карта выбирает человека. Это справедливо и для выбора колоды — каждая из них находит своего пользователя в нужный момент....
В следующей статье расскажу о принципах работы МАК карт...
Устали от эмоциональных качелей, лжи и чувства, что вас «стирают»? Нарциссические отношения, измена или изматывающий развод выжигают душу. Но выход есть. Я специализируюсь именно на помощи в этих кризисах. Помогу вам не просто уйти, а восстановиться: вернуть самооценку, ясность мышления и внутренний покой. Вы научитесь видеть манипуляции, защищать границы и снова чувствовать себя цельным человеком. Ваше исцеление начинается с первого шага — решимости обратиться за профессиональной поддержкой
Клинический психолог Наталья Кирейцева
+79037711117, за личной консультацией пишите в мессенджеры Ватсап, Телеграмм, MAX
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Болезни после токсичных отношений
О нарциссах от самих нарциссов