В маленьком городе, коим и является наш Камышин, где все друг друга знают, хорошему специалисту сделать имя несложно. Мы ищем докторов, репетиторов, отделочников, электриков и прочих мастеров по рекомендациям знакомых. Обращаемся к тем, кому доверяют. Инструктор по физической культуре Николай Яковец как раз отличный пример того, как репутация и профессионализм человека работают на него.
Если попытаться составить список отзывов со словами благодарности в адрес Николая Васильевича, пожалуй, и газетных площадей не хватит. Поэтому просто побеседуем с ним о его работе и узнаем, как ему удаётся каждому подсказать свой путь к физической культуре и здоровью.
– Николай Васильевич, Вы специалист, который, что называется, нарасхват. Работаете с разными категориями людей. Но сегодня мы у Вас в гостях здесь, в тренажёрном зале центра «Спектр». Расскажите, с кем тут занимаетесь?
– Сейчас в центре «Спектр» работают три просторных зала с тренажёрами, один из них больше подходит для женщин. Недавно благодаря грантовой помощи мы приобрели несколько новых тренажёров. Занимаются у нас люди разного возраста – от школьников до пенсионеров, включая людей, которым нужна адаптивная физкультура.
– В городе Вас знают как тренера, который помогает людям, проходящим реабилитацию после травмы, инвалидам. Это так?
– Не совсем. Во-первых, тренер – это человек, который готовит спортсмена к каким-то соревнованиям, личным рекордам или достижениям. Единственное, когда я выступаю в роли тренера, это при подготовке городской команды к региональной спартакиаде инвалидов. В остальное время я инструктор по спорту, в том числе по адаптивной физкультуре. И важно понимать, что реабилитацией (инвалидов, раненых, перенёсших травмы) занимаются медицинские работники. А адаптивная физкультура – это лишь часть восстановительного процесса, который человек проходит в период реабилитации.
– Сегодня Вы один из лучших специалистов в этой области в нашем городе. Дело в опыте или не только?
– Инструктором я работаю с 1995 года, поэтому опыт, конечно, даёт свои преимущества. По направлению «Физическая культура» отучился спустя 10 лет работы по этой профессии. И на протяжении всей трудовой деятельности прохожу различные курсы переподготовки и повышения квалификации, в том числе по адаптивной физкультуре. Постоянно появляются различные методики и приёмы, которые можно внедрять в работу. И этому, конечно, нужно учиться.
– В чём суть адаптивной физкультуры?
– Она заключается в комплексном подходе к физической активности для людей с проблемами здоровья. Направлена адаптивная физкультура на их социализацию и самореализацию, восстановление движения, насколько это возможно в конкретном случае. Она адаптирует упражнения, спорт и движение к индивидуальным потребностям человека.
Кому-то помогает восстановить амплитуду движения в суставе, силу мышц, а кому-то – научиться передвигаться в коляске. АФК улучшает психологическое здоровье и помогает интегрироваться в общество.
– С какими запросами к Вам обычно приходят?
– Вернуть радость движения. Как правило, это люди, которые перенесли операцию, прошли долгий путь реабилитации, но не смогли полностью восстановиться.
– А с инвалидами, в том числе с участниками СВО, Вы тоже занимаетесь?
– Да, также адаптивной физкультурой. Мы выполняем пассивные упражнения с неподвижными частями тела и активно занимаемся с сегментами, сохранившими способность движения. Но для людей с серьёзными травмами и физиологическим особенностями это уже ощутимая нагрузка. Есть и такие инвалиды, которые приходят к нам в зал, чтобы самостоятельно позаниматься, пообщаться. И хочу отметить, что порой люди с особенностями здоровья показывают лучшие результаты, чем те, кто этих особенностей не имеет. У них лучше развиты волевые качества, им хочется показать себе и окружающим, на что они способны. Это отличный пример для молодого поколения, для школьников и студентов, которые занимаются рядом с ними.
– Вы незаменимый специалист в службе молодых инвалидов Центра социального обслуживания населения. Какую работу там проводите?
– Так же выступаю инструктором по адаптивной физкультуре, но зачастую выезжаю к получателям услуг на дом. Работаем с лежачими инвалидами от 18 до 45 лет. Им ведь тоже нужна активность. Но наша задача – максимально привлекать людей в зал: это ведь ещё и общение. Кроме того, я занимаюсь адаптивной физкультурой с людьми пожилого возраста из АНО СОН «БлагоДать». Подбираю комплексы упражнений для представителей старшего поколения, чтобы помочь им сохранить активность и подвижность на долгие годы.
– Несложно догадаться, что Ваша работа требует большой эмоциональной включённости, знания психологических приёмов. Ведь найти мотивацию заниматься спортом человеку, потерявшему здоровье, очень трудно. Нужно преодолеть себя.
– Одна из важных задач – это не просто правильно подобрать комплекс упражнений, но и пробудить в человеке желание изменить себя, смириться со своей судьбой, перестать грызть себя и своих близких и начать жить заново. Физическая культура для этого отличный инструмент. Спорт – это всегда преодоление. И пусть оно у каждого своё, но оно обязательно есть. Признаюсь, эмоционально бывает тяжело. Отстраниться от чужой боли невозможно. Сил добавляет осознание, что ты делаешь что-то нужное, помогаешь другому, живёшь не только для себя. И здесь важно самому не терять мотивацию, чтобы зажигать других. Именно для этого я постоянно посещаю различные обучающие семинары и курсы.
– Не могу не спросить про подготовку команды инвалидов к участию в спартакиаде. Без лишней скромности можно сказать, что призовые места наших ребят – это во многом Ваша заслуга.
– Нет, это заслуга самих спортсменов. А я только помогаю им раскрыть их возможности. Мы действительно всегда в лидерах, во многом это благодаря грамотной расстановке сил в команде. Ребята сами проявляют интерес и азарт. Мы смотрим, у кого что получается лучше, и работаем в этом направлении. Важно, чтобы каждый член команды хорошо отрабатывал хотя бы два из трёх видов, в которых он выступает. Ну и залог успеха – интенсивные тренировки, которые проходят на разных спортивных базах.
– Говорят, что спорт лечит. Не только в физическом плане, но и в психологическом. Вы с этим согласны?
– Разумеется. Наше тело – это единое целое, все процессы в нём взаимосвязаны. Когда у вас плохое настроение, начните делать какие-нибудь упражнения – и оно сразу улучшится. Это работает на гормональном уровне. Люди приходят в тренажёрный зал за положительными эмоциями, которые даёт физическая культура. Конечно, сначала человек приучает себя к постоянным нагрузкам, а потом не может без них обойтись. Так формируются здоровые привычки, меняющие в лучшую сторону жизнь человека.
Екатерина СПИРИДОНОВА