Что делать, если тебя подсиживают на работе

Не только в любви хороши все средства. Как показывается практика, в битве за хлебную должность кандидаты готовы на многое, зачастую неблаговидное.

Сегодня мы поговорим о том, как себя вести, если тебя выживают с работы. В каких случаях нужно бороться за место, а когда лучше не ввязываться в борьбу, ибо здоровье, в том числе психическое, дороже.

И сразу определимся: рабочие споры или непреднамеренные неудобные ситуации не относятся к подсиживанию. В нашем случае речь идёт о системном поведении коллег/начальника, которое вызывает чувство напряжения и несправедливости. Цель такого поведения — подорвать авторитет, подчеркнуть некомпетентность и выставить вас в невыгодном свете.

Что делать, если тебя на работе подсиживают коллеги

Нетактичное поведение сотрудников не всегда говорит о «выживании» с работы. Однако стоит насторожиться, если коллега:

• присваивает ваши идеи;
• распространяет слухи;
• давит эмоционально, например, торопит с принятием решения;
• игнорирует в присутствии других коллег.

Иногда за улыбкой коллеги может скрываться коварство и желание вас подсидеть...

Пример из практики:

Ирина, 40 лет, посетовала на поведение коллеги, который перехватывал её клиентов, сообщал руководству об её якобы ошибках и старался перехватить инициативу разговора на совместных совещаниях. Чтобы не быть голословной, Ирина стала фиксировать подобные случаи (ежедневник, смартфон). Далее она инициировала разговор с руководителем, в котором привела аргументы в пользу неблаговидного поведения коллеги, а также уточнила свою роль в компании. Для руководителя стало открытием скрытое противостояние сотрудников, и он принял решение «развести» их зоны ответственности, т.к. был заинтересован в обоих специалистах.

Ситуация решилась полюбовно, правда, большой вклад в урегулирование спора внёс начальник. Но не всем попадаются достойные руководители, и зачастую «делить территорию» приходится самостоятельно в ожесточённом и не всегда равном бою. Что можно посоветовать в таком случае:

• держитесь коллег, с которыми у вас доверительные отношения;
• обсуждайте рабочие вопросы в группе — это снижает риск манипуляций;
• участвуйте в командных мероприятиях, в том числе неформальных, чтобы укрепить свою репутацию.

Как себя вести, если начальник выживает с работы

Если с коллегами можно «пободаться» на равных, то противостоять руководителю в разы сложнее. Поговорим о том, как себя вести, если начальник выживает с работы.

Во-первых, воздержитесь от эмоциональных реакций. Если начальнику-самодуру многое позволено, то вам нужно действовать с холодной головой и без лишних эмоций. Это бывает непросто — техники саморегуляции, например диафрагмальное дыхание, вам в помощь.

Во-вторых, ведите статистику претензий. Фиксируйте все инциденты в бумажном или электронном виде. В первую очередь это нужно вам, чтобы в спокойной обстановке оценить выходки руководителя. Возможно, претензии не беспочвенны, а начальник не умеет выражаться деликатно. Или же он отъявленный узурпатор, который мечтает либо вас полностью подчинить, либо — планомерно выжить непокорного с работы.

Бороться с начальником непросто, но возможно. Главное — понять, игра стоит свеч

Что ещё вы можете сделать в борьбе с самодурством начальника:

1. Уточните свои должностные обязанности. Если начальник необоснованно меняет ваши задачи или увеличивает нагрузку, зафиксируйте эти изменения и сравните с должностной инструкцией. Это поможет доказать нарушение трудовых прав.
2. Обратитесь в профсоюз или комиссию по трудовым спорам. Если такие институты есть в вашей компании, смело обращайтесь. Но не забудьте подготовить доказательную базу.
3. Обратитесь за юридической помощью. Если действия начальника нарушают трудовое законодательство, например, вам задерживают зарплату или штрафуют, обратитесь в Роструд или прокуратуру. В крайних случаях можно подать иск в суд.

Если вы чувствуете, что ситуация становится невыносимой, рассмотрите возможность поиска новой работы. Помните: рыба гниёт с головы, а уход из токсичной среды с неприятным начальником может стать лучшим решением для сохранения профессиональной репутации и здоровья.

Подсидели — что дальше?

Если плохое уже свершилось и вас всё же подсидели на работе, возникает вопрос: как это пережить? Первое, что нужно сделать, как только гнев сойдёт, так это отделить факты от эмоций.

Пример эмоций:

• я — бездарность;
• теперь после скандального увольнения меня никуда не возьмут;
• на карьере можно ставить крест.

Пример фактов:

• уволили с работы с такого-то числа;
• выплатили компенсацию в размере Х р.;
• есть финансовая подушка на 2-3 месяца;
• рекомендаций от прежнего работодателя не будет, но остались хорошие связи с клиентами компании Х.

Эмоции — это абстрактная субстанция, а факты — чёткие и понятные критерии, с которыми можно работать. Эмоции нужно пережить, а на основе фактов вполне реально построить план дальнейших действий.

«Успешное подсиживание» может нанести урон репутации, что негативно влияет на поиск новой работы. Что стоит сделать для собственной защиты:

1. Соберите альтернативные рекомендации. Обратитесь к бывшим партнёрам, клиентам или руководителю на предыдущем месте — пригодится всё, что может подтвердить вашу профессиональную ценность.
2. Участвуйте в профессиональных мероприятиях и публикуйте экспертный контент. Не выпадайте из профессионального круга общения. Это укрепит ваш имидж как специалиста и снизит влияние негативных отзывов.
3. Перенесите фокус с негатива на позитив. Сосредоточьтесь на профессиональных достижениях. Это не только поможет быстрее забыть о неудачах, но и подстегнёт вас к профессиональному развитию.

Помните, что увольнение — это не крах карьеры, но вызов, с которым вы вполне можете справиться. После непродолжительной рефлексии начинайте действовать: пересмотрите резюме, подготовьтесь к собеседованию и т. д. А о том, как это сделать, мы уже говорили в предыдущих выпусках.