Умение расслабляться — разрешение быть собой В мире, где ценится скорость, результат и постоянная вовлечённость, мы незаметно привыкаем жить в напряжении. Быть собранными. Быть сильными. Быть продуктивными — всегда. Но правда в том, что мы не обязаны быть такими постоянно. Наша нервная система устроена так же, как мышцы: ей нужен отдых. Без пауз она устаёт, истощается, начинает «болеть» тревогой, раздражительностью, бессонницей, ощущением внутренней пустоты. Постоянное напряжение не делает нас крепче — оно медленно разрушает изнутри. А умение расслабляться, наоборот, поддерживает здоровье, продлевает жизнь и возвращает ощущение себя. Расслабление — это не слабость и не лень. Это навык заботы. Это разрешение быть живым человеком, а не функцией.
Умение расслабляться — разрешение быть собой
В мире, где ценится скорость, результат и постоянная вовлечённость, мы незаметно привыкаем жить в напряжении. Быть собранными. Быть сильными. Быть продуктивными — всегда.
Но правда в том, что мы не обязаны быть такими постоянно.
Наша нервная система устроена так же, как мышцы: ей нужен отдых. Без пауз она устаёт, истощается, начинает «болеть» тревогой, раздражительностью, бессонницей, ощущением внутренней пустоты. Постоянное напряжение не делает нас крепче — оно медленно разрушает изнутри.
А умение расслабляться, наоборот, поддерживает здоровье, продлевает жизнь и возвращает ощущение себя.
Расслабление — это не слабость и не лень. Это навык заботы. Это разрешение быть живым человеком, а не функцией.