❗ Начало года ознаменовалось довольно сильными морозами, поэтому не лишним будет напомнить основные правила безопасности во время зимних

❗ Начало года ознаменовалось довольно сильными морозами, поэтому не лишним будет напомнить основные правила безопасности во время зимних холодов.

✅ Избегайте длительного пребывания на морозе. Если вам нужно работать на улице, то обязательно делайте перерывы, чтобы погреться в помещении. Перед выходом на улицу надевайте теплую свободную одежду в несколько слоев: прослойки воздуха помогают сохранить тепло. Обувь должна быть теплой, сухой, удобной.

На морозе запрещается курить и употреблять алкогольные напитки, ведь это не согреет, а, наоборот, увеличит риск обморожения.

❄️ Зима - непростое время для кожи лица, которая сильно страдает от морозов и ветра. Поэтому желательно защищать ее, носить теплые шапки, капюшоны, закручиваться в шарфы. Людям с чувствительной кожей следует пользоваться специальными косметическими средствами, кремами.

✅ Не замерзнуть поможет и правильное питание. В зимний период рекомендуется употреблять продукты, в которых содержится полноценный белок, для восполнения энергии выбирать те, в которых много полезных жиров и углеводов. В день необходимо выпивать 1,5-2 л воды, желательно теплой или горячей.

❗ Берегите себя! Желаем, чтобы в эти морозные дни на ваших лицах горел только здоровый румянец.