Как изменить свою жизнь — свои паттерны поведения в 2026. И как их узнать
Подарок к первому второму рабочему дню для пользователей нейросетями, которые хотят делать что-то по-новому в 2026.
У меня есть замечательная подруга, которую я считаю своим коучем, психологом и просто магической женщиной. Она всегда подсвечивала мне мои сильные и слабые стороны. Благодаря ей я делала самые смелые шаги в работе. Именно она впервые подсветила мне особенности, которые меня ограничивают. Ниже — о них.
У меня есть несколько постоянных паттернов поведения:
1. Я не признаю своих успехов, если они пришли легко и выбираю сложные пути. Мне нужны какие-то преграды, сложности, новизна в процессе, чтобы сказать себе: «точно молодец».
2. Мне все время нужно подтверждение из вне, чтобы принять свою экспертизу. Это заставляет оглядываться на мнения других и/или тратить время на поиск доказательств.
Эти паттерны тормозят. Первый останавливает от решительных шагов — ведь впереди (перед успехом) столько напряжения, выгорания.
Второй — мотивирует много учиться и оглядываться на других, чтобы не сомневаться в себе. Хотя лучше бы я больше делала, чем покоряла очередной курс.
Даже, когда я попросила Chat GPT дать мне совет на основании того, что он обо мне знает (промпт в комментарии), он написал: «Перестань каждый раз «доказывать», что ты эксперт. Ты уже им являешься.»
ПОДАРОК
Так вот, если у вас нет психолога, коуча рядом, которые подсветят вам ваше поведение, но есть нейросети — рекомендую прочесть пост Дарьи Золотухиной (HR Яндекс) и проанализировать свои паттерны поведения на основании тех сказок, которые вам нравятся.
И, что самое главное, получить «лекарство», которое поможет изменить повторяющиеся события в жизни или хотя бы изменит ваш взгляд на себя.
У меня 100% совпадение результатов нейросетей с тем, что я о себе узнала от коуча.
PS Промпт на совет себе от нейросетей оставила в комментариях
