✨💡ЛУЧШИЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОСТА
🍀Завтра - 14 января, среда —Шаттила Экадаши
Время Мск.
🌱Начало поста : 14 января с 08:50
🌱выход из поста: 15 января с 08:50— 11:20
В этот день принесёт особое благо:
🔸Медитация
🔸Уединение
🔸Молитва
🔸Изучение священных писаний
🔹Считается, что в этот день влияние тонкой негативной энергии особенно сильно. Воздержание от пищи, особенно от зерновых и бобовых, лишает эту энергию "почвы" в нашем теле, способствуя глубокому внутреннему очищению.
🔹Контроль над языком и желудком — одна из главных аскез. Сознательный отказ от еды в Экадаши тренирует силу воли, дисциплинирует ум и помогает перенаправить энергию от переваривания пищи к духовным практикам.
🔹Считается, что соблюдение Экадаши разрушает последствия прошлых неблагочестивых поступков (карму)
Связь с лунными циклами. Экадаши происходит дважды в месяц на 11-й день после новолуния и полнолуния. Эти дни считаются энергетически чувствительными, и пост помогает гармонизировать тело и ум .
♻Существуют разные уровни соблюдения поста :
〰Строгий пост: Полное воздержание от еды и воды.
〰Пост на воде: Употребление только чистой воды.
〰Пост на фруктах и соках: Употребление свежих фруктов, орехов, соков и воды.
〰 "Отказ от зерна": Самый распространенный и доступный вариант. Исключаются все виды зерновых (рис, пшеница, кукуруза, овес) и бобовых (фасоль, чечевица, нут). Вместо них можно есть фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.
Прервать пост рекомендуется на следующий день (Двадаши) в определенное время (после восхода солнца) начав с легкой пищи.
❗Пост подходит не всем. Беременным и кормящим женщинам, детям, пожилым людям, а также тем, у кого есть серьезные хронические заболевания (диабет, проблемы с ЖКТ, низкое давление и др.), следует подходить с осторожностью.
#Экадаши
