Признайтесь, девочки, сколько раз вы стояли перед битком забитым холодильником с этой классической мыслью: «Есть нечего, надо идти в магазин»? Или, еще хуже, покупали третью банку майонеза просто потому, что забыли — две уже прячутся на дальней полке?
Я недавно прочитала статистику: мы, хозяйки, выбрасываем в мусорное ведро почти четверть купленных продуктов. Это же живые деньги, которые мы буквально смываем в унитаз! На прошлой неделе я решила провести эксперимент. Вместо того чтобы брать сумку и бежать в супермаркет, я просто показала свой холодильник Искусственному Интеллекту.
Результат меня просто покорил: я не заходила в магазин 4 дня и сэкономила около 5000 рублей. Рассказываю, как я это сделала и как вам повторить этот фокус.
Шаг 1. Фотография «улик» (Секреты хозяйки)
Просто «щелкнуть» закрытые кастрюли — это не наш метод. Чтобы ИИ сработал как настоящий шеф-повар, я сделала несколько кадров. Вот мои личные советы:
- Да будет свет! Откройте дверцу холодильника полностью. Тени мешают нейросети «узнать» продукты.
- Ракурсы решают всё. Я сделала три фото: верхние полки (крупно), ящики с овощами и отдельно — дверцу, где живут соусы и мелочевка.
- Открываем карты. Если у вас стоит контейнер или кастрюлька, ИИ не догадается, что внутри. Я либо приоткрыла крышки, либо просто дописала в сообщении: «в белом контейнере — остатки вареной гречки».
- Немного порядка. Если овощи лежат кучей, я их чуть-чуть раздвинула, чтобы каждый помидор и пучок зелени был виден.
Важно: Обязательно сфотографируйте шкаф с крупами и специями. Без этого ИИ может предложить рецепт, для которого вам «внезапно» не хватит муки или растительного масла.
Шаг 2. Секретный текст для нейросети (Промпт)
Самое важное — это то, что именно вы напишете нейросети вместе с фотографиями. Я подготовила специальную инструкцию (её называют «промпт»), которая заставляет ИИ работать на совесть.
Просто скопируйте этот текст и отправьте его боту вместе со своими фото:
Текст для копирования: «Действуй как опытный шеф-повар и эксперт по экономному домашнему планированию. Твоя задача — помочь мне сэкономить на продуктах и использовать всё, что уже есть дома.
Анализ: Внимательно посмотри на прикрепленные фото моего холодильника и кухонных шкафов. Составь список основных ингредиентов, которые ты видишь (включая остатки готовой еды в кастрюлях/контейнерах, если я указал их содержимое).
Ограничение: Составь меню на 3 полных дня (завтрак, обед и ужин) для моей семьи из 3 человек (можете поменять число под себя).
Главное правило: Используй ТОЛЬКО те ингредиенты, которые есть на фото или которые я упомянул. Докупать ничего нельзя. Если чего-то не хватает (например, масла или соли), предположи, что базовые специи у меня есть, но если их нет на фото — лучше уточни.
Формат ответа: Напиши название каждого блюда, дай краткий рецепт и укажи, какие именно продукты из моего холодильника мы "спасаем" этим блюдом.
Итог: В конце составь список продуктов, которые после этого меню будут полностью использованы. Пиши в теплом, дружелюбном и поддерживающем тоне, как мудрая помощница по хозяйству».
Шаг 3. Где это сделать бесплатно?
Многие думают, что такие технологии стоят дорого. На самом деле, у каждого под рукой есть как минимум три бесплатных способа запустить этот «сканер продуктов»:
- Google Gemini — отлично понимает фото и сразу выдает рецепты. Полностью бесплатно.
- Microsoft Copilot — встроен в мобильное приложение. Умеет распознавать даже мелкие надписи на этикетках.
- ChatGPT (бесплатная версия) — сейчас у неё есть лимит на загрузку фото, но его вполне хватит для разовой проверки холодильника.
Шаг 4. Что мне ответил «Электронный Шеф»?
Через 15 секунд у меня был план, до которого я бы сама не додумалась. Нейросеть заметила то, что мой глаз уже перестал воспринимать:
- Половину кочана капусты в самом углу (она превратилась в свежий салат с яблоком).
- Кусочек заветренной колбасы и остатки сыра (они стали начинкой для очень вкусной и сытной запеканки).
- Банку фасоли и две сосиски, которые сиротливо лежали в дверце (и превратились в отличный наваристый супчик).
Моё меню на один день выглядело так:
- Завтрак: Овсянка на остатках молока с замороженными ягодами.
- Обед: Быстрый суп из фасоли с теми самыми сосисками.
- Ужин: Запеченный картофель с сырно-колбасной начинкой и салат из «забытой» капусты.
Математика моей экономии
Обычно мой средний чек на «дозакупку» продуктов среди недели — это примерно 1200–1500 рублей. За 4 дня моего эксперимента я должна была оставить в магазине минимум 5000 рублей. Вместо этого я потратила 0 рублей.
Помните мою статью про разницу между Интеллектом и Разумом? Этот случай — лучший пример. ИИ мгновенно перебрал тысячи рецептов, а мой Разум оценил эти советы и выбрал то, что действительно понравится семье.
Финал: Попробуйте сами!
Не бойтесь технологий. Используйте их, чтобы освободить время для себя и сберечь семейный бюджет. Прямо сейчас откройте холодильник, сделайте пару фото и отправьте их «электронному помощнику».
Девочки, а какой продукт у вас в холодильнике «живет» дольше всего? У кого есть баночка варенья от 2021 года или «неопознанный» сверток в морозилке? Пишите в комментариях, давайте соберем список таких "жителей" и попросим ИИ придумать из них шедевр!
Подписывайтесь на канал «AI и Мы», здесь мы учим технологии беречь наш уют и семейный бюджет!