Силовая тренировочная программа, направленная на проработку основных мышечных групп, называется Power Training. Такой формат занятий рассчитан на увеличение силы, формирование выносливости, повышение мышечного тонуса. Если ваc заинтересовало подобное направление, запишитесь на тренировки в фитнес-клуб «МультиСпорт». Здесь занятия проходят в комфортной обстановке и с использованием современного безопасного оборудования.
Что представляет собой Power Training
Подобные комплексы включают упражнения с отягощением и собственным весом. Главный акцент делается на базовые движения, задействующие множество суставов и все основные мышечные группы. В результате удается развивать собственное тело гармонично и эффективно. Во время каждой тренировки задействуются:
- спина и мышцы кора;
- ноги;
- ягодицы;
- грудные мышцы;
- руки и плечевой пояс.
Главное отличие Power Training — высокая результативность. Добиваться подобного эффекта удается, поскольку функциональные элементы сочетаются с силовой нагрузкой. Также после тренировок улучшается обмен веществ, осанка становится более красивой, укрепляются суставы и связки.
Кому стоит заняться Power Training
Программа рассчитана на людей как с базовым, так и со среднем уровнем подготовки. Новички также могут посещать силовые тренировки, но должны начинать с облегченных вариантов упражнений. Постепенно вес и интенсивность упражнений следует увеличивать. Тогда уже через несколько месяцев вы добьётесь желаемых показателей и сможете поставить новые цели.
Занятия Power Training в фитнес-клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» приглашает на тренировки всех, кто хочет стать сильнее и выносливее. Занятия по Power Training проходят с использованием современного оборудования и под руководством опытных инструкторов. После тренировок можно посетить кафе, бассейн, сауну и другие заведения, расположенные прямо на территории клуба.
Чтобы понять, насколько вам подходят занятия в «МультиСпорт», можете задать вопросы об организации тренировок сотрудникам клуба по телефону.