🎈ПОСЛЕРОДОВОЕ СОСТОЯНИЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕПАДЫ, МАТЕРИНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ, САМОПОМОЩЬ

🎈ПОСЛЕРОДОВОЕ СОСТОЯНИЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕПАДЫ, МАТЕРИНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ, САМОПОМОЩЬ

Встреча с экспертом

⭐️в гостях у Екатерины Рут https://t.me/ei_rut, ТГ канал https://dzen.ru/id/663e445bc9f50662e3504cde

⭐️репродуктивный психолог Надежда Логинова https://t.me/Loginova_Nadezhda_psy

Сайт: https://taplink.cc/nadezhda_loginova

ТГ канал https://t.me/Loginova_Nadezhda_psylife

Inst: https://instagram.com/loginovanadi?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Вопросы можно писать в личку👌, всегда рада взаимодействию!

ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ

храниться в клубе

https://t.me/c/2416660948/7/24754

💝ПОДАРОК ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ВСТРЕЧИ

смотри в комментариях👇

ТАЙМИНГ:

00:00 Знакомство с экспертом – репродуктивный психолог Надежда Логинова

02:48 Послеродовая депрессия, причины, почему происходит

12:33 Что делать, если началось эмоциональное выгорание, как предотвратить его появление

13:34 Первая и вторая стадии выгорания

16:13 Третья стадия выгорания

21:00 Как себе помочь выйти из эмоционального выгорания

29:15 Четвертая стадия выгорания

30:05 Что приводит к выгоранию

32:42 Что делать, чтобы избежать выгорания. Профилактика и топ-способов помощи

42:00 Техники самопомощи

53:25 Техники дыхания

57:32 Выбор вариантов помощи индивидуален, важно слушать себя

01:04:27 Учитываем этапы развития ребенка и особенности возраста

01:08:28 Как без чувства вины добавить пофигизма, чтобы не стараться сделать все идеально

01:15:41 Возвращаюсь из декрета на работу, когда малышке будет 8 месяцев. Планирую сцеживать грудное молоко, чтобы кормить днем. А утром и вечером кормить как обычно. Что можно еще сделать, чтобы облегчить этот переход

01:23:22 Бывает ли слишком много помощи от бабушки

01:28:45 Может ли быть депрессия у отцов с появлением ребенка