Ещё бы хотелось поговорить про диеты.
Не хотелось бы кидаться из крайности в крайность.
Говорить однозначно что диеты не работают я не могу. Существует огромный пласт людей которые всю жизнь сидят на диете: это люди у которых проблемы с ЖКТ, балерины, спортсмены и т.д.
Так же люди которые годами питаются с контейнеров: заказывают через фирмы меню на месяц, где подсчитанные кбжу.
Моя мама никогда не сидела на диете, никогда!!! Она просто не ела на ночь. Она знать не знала про интервальное голодание. Ей просто было тяжело, когда она поест, плохой сон был, поэтому она редко очень ужинала.
Если взять меня: то перед тем как сесть на диету, Я обязательно съедала 3 ведра еды. И я чётко поняла, что в моем случае диеты не работают.
Я не могу отказывать себе в какой либо пище, но я могу контролировать ее объемы.
Чем я и учусь заниматься.
Я пробовала есть норму белков, да я осознаю,что это полезно для организма, но для меня это тяжело.
А у вас какое отношение к диетам ?)