Недавно мне рассказали одну вещь об азартных игроках — лудоманах. И у меня в голове щёлкнуло. Позже я наблюдала за мамой и поняла: это про неё. А может, и про многих из нас. Попробуйте и вы провести параллель.
Игра, в которой проигрыш — цель.
Знакомый психолог объяснял это так: лудоман садится за игровой стол (или автомат) с одной мыслью — сорвать куш. Но парадокс в том, что даже крупный выигрыш не приносит ему покоя. Он будет играть дальше, пока не проиграет всё. Казалось бы, абсурд? Зачем?
А теперь смотрите на мою маму. Всю жизнь она страстно хочет близости, тепла, крепких отношений. Но как только в её жизни возникает эта самая тихая гавань, период спокойствия и взаимопонимания, она неосознанно всё рушит. Находит повод для ссоры, создаёт конфликт на ровном месте. И снова остаётся одна, в привычной для себя «войне».
Вы уловили параллель?
И гемблер, и моя мама (а таких людей вокруг — миллионы) действуют по одному сценарию: они ломают, чтобы строить. Но ломают они не старые, проблемные схемы, а как раз то хорошее, что у них есть. И строят, увы, снова то же самое — боль, пустоту, хаос.
Почему? Потому что их мозг зависим не от выигрыша или любви. Он зависим от процесса. От того самого адреналина неопределённости, от боли потери, от острого чувства «начала», которое наступает после краха.
Как пишет знаменитый психолог Эстер Перель в контексте отношений, люди часто путают волнение от влечения с волнением от драмы. Когда драма заканчивается, им становится скучно, и они инстинктивно создают новую. Это и есть тот самый «внутренний наркотик».
Что же им на самом деле нужно?
Им нужно ощущение себя живыми. В состоянии покоя и стабильности эта «живость» притупляется. А в кризисе, в моменте борьбы (за возвращение денег, за восстановление отношений) — обостряется до предела. Остаться у «разбитого корыта» — это не финал, а старт для их психики. Только так их мозг, лишённый всего, начинает лихорадочно придумывать новые планы, строить воздушные замки, чувствовать азарт и смысл.
Это и есть та самая Hard Problem, о которой говорят нейробиологи и психологи. Не внешняя зависимость от вещества или рулетки, а внутренняя, химическая — от собственных нейромедиаторов (дофамина, кортизола, адреналина), которые выделяются в моменты стресса и потерь. Мозг привыкает к этому «коктейлю» и требует его снова и снова, толкая человека на саморазрушительные поступки.
Что с этим делать? Первый шаг — узнать в лицо. Если в этой истории вы узнали не только мою маму, но и отголоски своего поведения (в отношениях, на работе, в дружбе), — это уже половина дела. Как говорил Виктор Франкл, основатель логотерапии, «между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода и наш рост».
Задача — расширить это пространство. Поймать тот момент, когда рука тянется «сделать больно» стабильной ситуации, и спросить себя: «Чего я на самом деле хочу сейчас? Острых ощущений или покоя?». Ответ почти всегда будет — «ощущений». И тогда нужно искать способ получить их, не разрушая то, что дорого.
Начать можно с малого: вместо провокации ссоры — отправиться на горный велопробег. Вместо того чтобы проиграть зарплату — заключить пари с самим собой на спортивное достижение. Переключить потребность мозга с драмы на здоровый азарт.
Бесконечный круг можно разомкнуть. Но для этого нужно признать, что вы в нём бежите.
---
Что почитать, чтобы погрузиться в тему?
· Эстер Перель «Пара на всю жизнь. Как сохранить любовь в длительных отношениях» — о том, как мы саботируем близость.
· Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья» — доступно о том, как приручить свою внутреннюю химию.
· Марк Льюис «Биология желания. Почему зависимость — это не болезнь» — свежий взгляд на природу зависимого поведения.
Если вы в статье узнали себя, приглашаю на личную консультацию. Запись +79692244747