Шрамы становятся опорой, а боль — компасом. Не инструкция, а следы на песке. Возможно, вы шли той же тропой.
Некоторые вещи в жизни сворачивают нас в трубочку, но потом – выпрямляют. Об этом не говорят в школе. Об этом узнаёшь, уткнувшись лбом в стену, которую сам и построил.
Каждая из этих истин приходила как невероятно красивый рассвет после тяжелой ночи. Рассвет, на который ты наконец обратил внимание. Или стал тем, кому важно его встретить.
1. Ревность — это не любовь. Это паника вашего внутреннего ребёнка.
Я долго думала, что это признак особой, страстной любви. Пока однажды не почувствовала, как ревность кромсает меня на кривые дольки. Это всегда про старый детский страх, что ты недостаточно хорош, чтобы тебя любили.
А вы проверяете телефон? Рисуете в голове картины измены?
Вы пытаетесь контролировать другого, потому что не справляетесь со своей неуверенностью.
Вопрос вам: Вы ревнуете к реальным поступкам или к картинкам в своей голове?
2. Близкие ранят больнее всех. И это — закон.
«Мама, я устал» — «А кто не устал?».
«Мне больно» — «Сам виноват».
Любовь без уважения к границам — это не любовь. Это эмоциональный шантаж. Вы имеете право сказать самое сложное слово — «нет». Даже родному человеку.
3. Полюбить себя — значит признать: во мне есть и святой, и подлец.
Вы можете пожертвовать последние деньги и втайне ненавидеть успешную подругу. Можете быть любящим сыном и в ярости трясти своего плачущего ребёнка.
Перестаньте дрожать над своим «идеальным образом». Вы — живой. Со всей своей светотенью. И это нормально.
4. Непрощение — яд, который пьёте вы.
Он давно живёт своей жизнью. Или Она даже не вспоминает ваше имя. А вы годами носите их в себе как занозу.
Простить — не значит согласиться. Это значит вынуть нож из своей спины. Прекратить кровотечение. Мир не становится справедливее от того, что вы продолжаете страдать.
5. Вы размениваете свою уникальность на пятаки чужого одобрения.
В 42 года я уволилась с «работы-хобби», достигнув потолка. Ушла в «никуда». И поняла: путь к себе — самая сложная и тихая работа. Узнать себя без масок и дипломов, понять себя, принять себя, управлять собой - ах, почему никто не дал инструкцию или хотя бы примерный маршрут в мои 20.
6. Три самых опасных мифа, в которые верят многие.
- Миф об идеальном моменте. Его нет. «Вот похудею...», «Вот найду другую работу...». Жизнь проходит в ожидании. Я поняла это, когда 17 дней жила с мамой в хосписе. Именно в этот момент начался набор на курс к человеку, к которому я давно собиралась попасть. Ни по деньгам, ни по каким другим критериям — это не было подходящим моментом. Но как же я благодарна себе за то, что решила — в жизни тот момент подходящий, который с тобой происходит сейчас. Это решение не только спасло меня саму от горя и безысходности, но и на 95% определило мою дальнейшую жизнь.
- Миф о справедливости. Добрые умирают молодыми. Подлецы процветают. Дождь льёт на всех. Справедливости не существует. У каждого — своя правда. Передо мной как будто открылось «миллион дверей», когда я решила: «Я никому ничего не должна, но и мне никто ничего не должен. Всё, что я делаю или не делаю, — это мой личный выбор. И я уважаю выбор других людей, каким бы он ни был. Потому что я хочу, чтобы и мой выбор тоже уважали». Мир не должен вам ничего. Эту мысль стоит сделать своей, поверьте.
- Миф о счастье как пункте назначения. Вы будете счастливы, когда... Нет. Счастье УЖЕ внутри вас. Сейчас. В пробке. В очереди. При плохой погоде. Счастье — это когда твой внутренний «термостат», как волшебный калейдоскоп, собирает персонально для тебя картину мира.
В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое. (Омар Хайям)
7. Жизнь меняют не подвиги, а микроскопические действия.
Грандиозные цели парализуют. Действуют — мелочи, ежедневные позитивные привычки, каждодневные маленькие шажки в сторону цели.
- Выпить воды вместо кофе.
- Лечь на 30 минут раньше.
- Не ответить на хамство.
- Сказать: «Мне это не нравится».
Из этих песчинок складывается день, из дней — годы, новая личность и ваша судьба. Не завтра. Сегодня.
8. Любовь — не существительное. Это глагол.
Она не в словах «я тебя люблю». Она в действии. В том, чтобы не сказать лишнее, когда хочется уколоть. В том, чтобы молча обнять, когда слова бессильны. Любовь — это усилия ради другого человека. Она пахнет не розами. Она пахнет супом, который сварили для вас, когда вы болели.
Между двумя людьми всегда 10 шагов. Сделайте свои 5, и если вас никто не встретил, развернитесь. Если пройдёте и 5 чужих шагов, развернётся и начнёт уходить тот, другой человек. Не бегите вслед. Это просто не ваш человек.
9. Одиночество — не проклятие. Это ресурс.
Не бойтесь остаться наедине с собой. Отложите телефон, закройте глаза, найдите тишину внутри себя. Именно в тишине слышны ответы. Если вы решитесь задать себе вопросы.
Дайте себе 15 минут в день. Без телефона. Без фона. И даже без кошки на коленях. Просто посидите с собой. И помните — вы никогда не остаётесь один, за вами присматривает, как минимум один Ангел. Поговорите с ним.
10. Про спасательство.
Есть люди, которые бросаются на помощь даже тогда, когда спасать не нужно. Это другая сторона гордыни - чувствовать себя святым. Вы нарушаете равновесие мира, беря на себя роль Спасателя. Будьте берегом, а не спасательным кругом. Можно кинуть верёвку, можно кричать инструкции, но нельзя дышать за другого. Иногда жестокая на вид вещь — отойти и дать человеку самому доплыть — и есть единственный способ сохранить равновесие.
11. Про вину.
Как часто мы носим её на своих плечах, как тяжёлый, но привычный рюкзак. Нам кажется, что чувствовать вину — значит быть хорошим, совестливым. Но это иллюзия, ибо мы платим чувством вины там, где надо платить действием. Извиниться. Исправить. Или, если исправить нельзя — найти в себе мудрость жить дальше. Ваше чувство вины ничего не изменит. И только вы решаете - снять этот груз или тащить дальше.
12. Про то, где фокус.
Когда человек ещё не понял, что счастье живёт внутри и напрямую зависит от способности им пользоваться, его мысли и фокус чаще всего обращены в прошлое. Время проходит и мы вдруг понимаем, что были там, в прошлом, счастливы. Но почему-то не осознавали этого в настоящем, а дождались, пока оно стало прошлым. Мы решаем, что вот в будущем уж мы точно не провороним счастье и начинаем мечтать о том, каким оно будет. И опять упускаем настоящее. Так и мотаемся из прошлого в будущее и обратно, не успевая рассмотреть настоящее «здесь и сейчас».
13. Про призвание.
Я с детства знала, ЧТО мне нравится, но когда пришло время выбора жизненного пути, события закрутились совершенно не простым узлом. Дорога была извилистой и в гору. «Неисповедимы пути Господни» - я убедилась в этом, когда пришла в нужную точку. Призвание редко преподносят нам на блюдце. Оно скорее похоже на мозаику. Один фрагмент — тот проект, от которого горели глаза. Другой — та книга, что перевернула всё. Третий — разговор с незнакомцем. Картина сложилась сама, когда я оказалась готова. Всё, что вело меня - это слушание своего сердца. Если то, чем вы занимаетесь, отзывается теплом в груди, если вы не перестаёте слушать тихий шёпот - картина всегда складывается.
14. Про то, как отпускать.
Мы все попутчики. Иногда наши дороги пересекаются, иногда идут параллельно, часто - расходятся. Научиться отпускать людей без боли в сердце - самое трудное. Заканчивать отношения тогда, когда ты и не собирался этого делать - искусство. Этому я училась дольше всего. Мне помогает образ птицы, которая села на вашу раскрытую ладонь. Сжать её в кулаке или удерживать - бессмысленно. Она сама решает - когда и куда лететь. Всё, что нужно вам - держать ладони открытыми. Ваше вас найдёт - Внимание! - КОГДА ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВЫ К ЭТОЙ ВСТРЕЧЕ.
15. Про иллюзию выбора.
Фраза «у меня нет выбора» даёт странное облегчение. Снимает ответственность. Однажды я увидела, что за ней прячется: «я не готова платить цену за другой вариант». Признать это — страшно и освобождающе одновременно. Теперь я знаю: всегда выбираю я. Даже бездействие — это мой выбор. И за него тоже отвечаю я.
И последнее. Про силу и стремление к совершенству.
С очень раннего возраста я решила, что каждая трудность должна сделать меня сильнее. В 32 года я призналась себе, что на пути к совершенству самое большое препятствие - желание быть совершенным. Внутренняя сила не принесла счастья. Пришлось учиться быть слабой. И теперь, споткнувшись и разбив колени, я не кричу себе «тупица!», а говорю: «Боже, как же больно. Давай посидим, подышим. И потом встанем». Настоящая сила оказалась в умении быть нежным к самому себе.
Даже если вы прочитали это, вы не изменитесь. Но сегодня, ложась спать, вы уже не сможете сделать вид, что не видели эти строки.
А какие ваши шрамы стали вами? Делитесь в комментариях, дорогие попутчики. Раз вы здесь - это точно не случайно.
Автор: Наталья Грибова
Другие статьи автора:
Глава 1. Почему никто не создал инструкцию для самого человека?
Глава 2. Кто ты - Игрок или пешка в руках Игрока?
Глава 3. Карта, компас и фляга с водой: что нужно, чтобы стать капитаном своей жизни?
Глава 4. Тот самый поворот, который вы, возможно, пропустили?
Глава 5. Самый ценный дар, который вы можете оставить детям.
Глава 6. Как пройти подростковый возраст и не сойти с ума? Секрет — в книге про тысячеликого героя.
Глава 7. Ваш подросток не бунтует. Он просто на другом уровне.
Глава 8. Война за телефон проиграна: почему запреты не работают и как перейти к миру.
Глава 9. Как в Новый год усадить за один стол того, кто в Тик-Токе, и того, кто помнит Брежнева?
Глава 10. Стоп! Не пишите списки дел на следующий год. Пока не зададите себе эти 5 вопросов.
Глава 12. «И так сойдёт»: как эта фраза убивает вашего подростка и хоронит вашу жизнь заживо.
Глава 14. Вы не ленивы. Вы в тисках «отложенной жизни».
Глава 15. 15 пазлов жизни, которые выпрямляют спину.
#твойазимут #баланс #выгорание #самопомощь #психология #осознанность #гармония #противовес #колесобаланса #каксправиться #эмоциональноевыгорание #саморазвитие #практика #дзен #жизньвбалансе #ментальноездоровье