Прежде всего напоминайте себе, что это не отношение к Вам, а внешнее проявление сильных эмоций, связанных с диагнозом близкого человека.
В моменты «вспышек» агрессии можно действовать по примерно такому алгоритму:
1. Сделайте паузу, не реагируйте сразу. Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться.
2. Признайте его чувство. «Я вижу, что ты очень зол/расстроен».
3. Проявите сочувствие. «Мне жаль, что тебе так тяжело».
4. Предложите выход или попробуйте отвлечь. «Давай я открою окно/принесу воды/накрою тебя пледом» или «Посмотри, какой красивый снег за окном».
5. Если не помогает, дайте себе и ему пространство. Выйдите из комнаты на 5-10 минут, сказав: «Я понимаю, что ты злишься. Я дам тебе немного времени, посижу на кухне. Если захочешь поговорить, я рядом».
