Интенсив сразу после перерыва? Привет, травмы и боли. Лучше делайте растяжку, самомассаж и упражнения на всё тело (но только процентов на 50 от привычного). Бонусы — лимфодренажный массаж и ванна с солью. Скинуть праздничный жирок теперь можно без страха сломаться пополам., Следите за новостями 📩
🎉 Спорт после новогодних — не для героев! Диетолог София Кованова напоминает: бросаться к штанге после оливье — плохая идея. Интенсив сразу после перерыва? Привет, травмы и боли. Лучше делайте растяжку, самомассаж и упражнения на всё тело (но только процентов на 50 от привычного). Бонусы — лимфодренажный массаж и ванна с солью. Скинуть праздничный жирок теперь можно без страха сломаться пополам.,
