Бокс, лыжи и спортзал. Как медики из Мурманска заботятся о собственном здоровье

Длинные новогодние выходные стали настоящим испытанием для организма северян. Как говорят врачи Мурманской областной клинической больницы имени Баяндина, сейчас самое время подумать о главном — о здоровье. Как активный образ жизни помогает сохранять бодрое состояние — узнала Ксения Нестерова.

Этому энергичному и жизнерадостному мужчине — 86. Виталий Федорович больше сорока лет проработал акушером-гинекологом в Мурманской областной больнице. Принимал решения, от которых нередко зависела жизнь пациента. Справиться с напряжением ему помогали лыжи.

"Работа у нас нелегкая. Придешь домой и думаешь: лечь или… А потом потихоньку одеваешься, часов в семь-восемь. Вышел на улицу, пошел. Сразу в голове просветлело", - рассказал врач акушер-гинеколог, хирург Виталий Накидень.

На лыжах Виталий Федорович с четырех лет. Любовь к движению передалась по наследству. Его мама — чемпионка первого Праздника Севера 1934 года. Лыжный формат, считает врач, лучший способ перезагрузки.

"После таких катаний, тренировок, после тяжелого рабочего дня человек полностью обновляется. Каждый человек выбирает образ жизни сам. Хочешь — пожалуйста, не хочешь — извини", - подчеркнул врач акушер-гинеколог, хирург Виталий Накидень.

Активный отдых — не только способ перезагрузки, но и защита от опасных заболеваний. Неподвижность, вредные привычки и неправильное питание — факторы, которые могут привести к тяжелым последствиям: инфаркту или инсульту

"Несмотря на то, что современная медицина движется вперед, конечно, результаты дает хорошие, тем не менее эти заболевания занимают первое место по причине смертности, в мире", - сообщил врач анестезиолог реаниматолог Мурманской областной клинической больницы имени Баяндина Петр Веремейчук.

Петр Веремейчук — врач-анестезиолог-реаниматолог. Он нередко наблюдает северян в критических состояниях после тяжелых заболеваний. Видя последствия нездорового образа жизни, сам следует принятым правилам

"При длительном состоянии, при сидячей работе, раз в несколько часов, в 2-3 часа, необходимо вставать разминать суставы, какую-то активность проявить двигательную, чтобы кровь не застаивалась в венах", - подчеркнул врач анестезиолог реаниматолог Мурманской областной клинической больницы имени Баяндина Петр Веремейчук

Рабочий день Марины Южаковой проходит как раз за столом. Она готовит биологические материалы к исследованию под микроскопом. Девушка работает в областной больнице всего три года, но уверена, что нашла свое призвание.

Специалисты говорят: напряжение зрения и мелкая моторика — частые причины головных болей, проблем с позвоночником и хронической усталости. Чтобы стресс не накапливался, Марина плавает, катается на сапах, занимается моржеванием и раз в неделю оттачивает навыки на груше.

"Приходишь на спорт, позанимаешься, и как будто бы заново родился. Все мы не вечные, жизнь может закончиться внезапно, не запланировано, поэтому у меня активная жизненная позиция", - поделилась Марина Южакова.

Вот так, благодаря примеру врачей, появляется мотивация заниматься спортом, чтобы по прямому назначению обращаться к врачам приходилось как можно реже.