✔️Улучшает память и концентрацию: регулярные аэробные нагрузки усиливают кровоток и питание мозга. ✔️Снижает стресс: вода + ритмичное дыхание успокаивают нервную систему и помогают «перезагрузиться». ✔️Поднимает настроение: повышается уровень эндорфинов и улучшается сон. ✔️Тренирует внимание: нужно держать технику, темп, дыхание - мозг постоянно «в работе». ✔️Поддерживает нейропластичность: регулярное движение помогает мозгу быстрее учиться и адаптироваться. 15–30 минут плавания 2–3 раза в неделю - и голова становится яснее.
Плавание - не только про тело, но и про мозг.
✔️Улучшает память и концентрацию: регулярные аэробные нагрузки усиливают кровоток и питание мозга. ✔️Снижает стресс: вода + ритмичное дыхание успокаивают нервную систему и помогают «перезагрузиться». ✔️Поднимает настроение: повышается уровень эндорфинов и улучшается сон.
✔️Тренирует внимание: нужно держать технику, темп, дыхание - мозг постоянно «в работе».
✔️Поддерживает нейропластичность: регулярное движение помогает мозгу быстрее учиться и адаптироваться.
15–30 минут плавания 2–3 раза в неделю - и голова становится яснее.
