Друзья! Январские праздники закончились, а чувство вины и лишние килограммы остались. Фитнес-клубы забиты теми, кто с понедельника начинает новую жизнь. Но у нас, циничных романтиков, есть путь короче, дешевле и честнее.
Лариса Батищева, заведующая поликлиникой №4 (женщина, которая знает о вашем здоровье больше, чем вы), утверждает: лопата — это ваш лучший фитнес-тренер. Доступнее только бег от проблем, но он не так эффективен.
Полчаса танцев с черенком — это мощная аэробно-силовая нагрузка. Работает всё: спина, плечи, пресс и даже ноги.
ВСЕГО 30 МИНУТ УНИЖЕНИЯ СУГРОБОВ:
✅ Разгоняют кровь быстрее, чем новости в Телеграме.
✅ Ускоряют обмен веществ.
✅ Повышают чувствительность к инсулину (диабет рыдает в углу).
✅ Помогают «сгладить» последствия наших гастрономических оргий.
А бонусом — свежий морозный воздух. Как писали Братья Стругацкие: «Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженным!» Вот и снега у нас — на всех хватит. Гребите счастье лопатой!
НО ЕСТЬ НЮАНС:
Не надо изображать Геракла. Работайте в спокойном темпе. Не рвите спину, она вам еще пригодится для дивана. Если есть проблемы с сердцем или суставами — будьте нежнее к себе. Лопата — орудие пролетариата, а не инквизиции.
И ради бога, наденьте шапку! Мозг нам еще пригодится, чтобы придумывать оправдания для следующего застолья.