Начал немножко заниматься физкультурой сегодня силовая тренировка. Всего 4 подхода - на грудь и спину. После богатых застольев этого достаточно. Нагрузки нужно увеличивать плавно, тем более мне уже не 20 лет.😋 #фитнес #спорт #физкультура
Череда праздников закончилась пора подумать о здоровье. Начал немножко заниматься физкультурой сегодня силовая тренировка. Всего 4 подхода - на грудь и спину. После богатых застольев этого достаточно. Нагрузки нужно увеличивать плавно, тем более мне уже не 20 лет.😋
#фитнес #спорт #физкультура
