То, что абьюз - это система, уже известно всем. А вот то, как она работает, всё ещё малоизвестно. И, если с манипуляциями более-менее разобрались (мой материал об этом здесь), то о проекциях абьюзеров информации всё ещё мало. О них мы и будем сегодня говорить.
Кстати, именно системность абьюза как инструмента мужского доминирования объясняет, почему абьюзер в паре - это именно мужчина (речь не про условные нормальные отношения, а именно про те, где есть насилие). Женское насилие, безусловно, есть, но абьюзом это может быть только в вертикали "мать-дочь", в остальных ситуациях это насилие реактивное, несистемное, частного характера. Но вернёмся к проекциям.
Проекция - это способ абьюзера, особенно нарциссического типа, ненадолго забыть о собственной убогости, перенеся её на вас. В тот момент, когда ему нужно поддержать своё хрупкое эго, включается такой механизм:
- Активация комплексов: "Во мне есть что-то уродливое/слабое/постыдное. Это невыносимо."
- Перенос комплексов с больной головы на здоровую: "Поэтому я найду это в тебе (даже если в тебе этого не было никогда) и буду атаковать."
- Восстановление своей значимости в собственных глазах: "А теперь, когда я вылил ушат своей грязи на тебя, я чувствую себя чистым - ну на фоне тебя уж точно, лучше, чем ничего."
Комплексов у этих товарищей, особенно у тихонь, очень много, и арсенал превращения вас в зеркало, которое ему скажет "правду" о его "хорошести", очень разнообразен. Рассмотрим на примерах.
- Страх старости и/или несостоятельности. В этом случае вы можете слышать, что "ты ведёшь себя как маленький ребёнок" в ответ на искренний весёлый смех, например, от его же удачной шутки. Или "ты выглядишь классно, но такое молоденькие девочки носят, а тебе уже 25, лучше всё-таки одеваться по возрасту." Или же он начнёт нелестно отзываться о знакомых женщинах, мол, взрослые тёти, и ни одна не молодеет, скоро климакс и морщины, а они в ультракороткие шорты вырядились/крупные серьги надели/сделали молодёжный макияж, вот же клоунессы! хорошо, что ему повезло, ведь вы такой глупостью не занимаетесь! И вот через пару лет вы уже готовитесь к пенсионному возрасту.
- Собственная нечестность, трусость и слабость. Будет обесценивать и высмеивать. Например, вы подбираете слова, чтобы вежливо отказать кому-то в просьбе, потому что вам важно остаться с этим человеком в хороших отношениях. А он сначала выслушает, потом "понимающе" и "по-доброму" усмехнётся: "не умеешь ты врать, Маша! Тебя сразу раскусят, лучше вот так скажи (предлагает свой вариант), это точно сработает!" а что, гениальненько: и вашу честность высмеял, и себя спасителем выставил, и заодно нейтрализовал риск, что вы обхитрите или обманете его.
- Финансовая неуверенность, жадность. Проекция в данном случае сработает как обвинение в транжирстве ("ты слишком много тратишь, а нужно иметь запас на чёрный день", "зачем тебе суши, возьми шаурму", "психотерапевт - это лишние траты, лучше копить"), при этом у вас одна пара обуви на сезон, а кроссовки "экономного", "бережливого" и "не транжиры" занимают несколько полок для обуви, и его заначку вы не найдёте нигде, потому что её попросту нет и не было никогда.
- Комплексы ниже пояса. Он может использовать здесь проекцию по страху старости, чтобы вы перестали носить "откровенную" одежду, убивая таким образом двух зайцев, поощрять близость в одежде/в темноте/в молчании (да, вам могут в тот самый момент прикрыть рот рукой, чтобы, например, соседи не услышали, неприлично же). Ещё он может рассказывать о знакомых мужчинах, которых вы часто видите, истории о том, как он поймал их сальные взгляды на вашей пятой точке, и как ему за них стало неловко, вы же не виноваты, что в этих джинсах выглядите как мисс мира (и вот вы уже спрятали джинсы в шкаф, а себя - в оверсайз, да ещё и бесформенный - чтобы наверняка). И в клуб он с вами не пойдёт и одной идти не советует, а то с вашими танцами ещё решат, что вы той самой профессии. Даже если вы танцуете только русский народный репертуар, а в клубе просто слегка двигаетесь в такт музыке.
- Страх выглядеть плохим в глазах других (не вас). Будет выставлять плохой вас. Он - махровый эгоист, а вы - заботливая? В зависимости от ситуации и его личных демонов будете либо "что ты со мной как с маленьким", либо "ты думаешь только о себе, подумаешь, всё чисто и ужин готов, а чай-то не налила, самому пришлось вставать". Первое в основном делается на людях, второе - тет-а-тет. А если вы вступите с кем-то в конфликт, защищая себя, он окажет вам на людях "молчаливую поддержку" (реальная поддержка будет только тогда, когда из-за молчания он может "потерять лицо"), а дома даст вам понять, что за вашу "скандальность" и "истеричность" ему стыдно. То, что вы были правы на все сто, будет неважно. И нет, не скажет прямо - но подведёт именно к этому выводу.
В общем, если вас критикуют за то, в чём он силён/слаб, объявляют ваши достоинства недостатками, приписывают вам свои эмоции, а вы чувствуете, на вас лежит гора недетской неожиданности, которая как будто проникает внутрь вас, то диагноз ясен - проекция абьюзера.
Что с этим делать?
- Спросите себя мысленно: "Это про меня или про него?"
- Если вы опасаетесь его мести - промолчите или ответьте скучно: "Это просто твоё мнение." Если вы знаете, что сможете остаться в безопасности, то можно вернуть проекцию: "Похоже, тебе очень стыдно/страшно/неловко. Не хочешь поговорить об этом?" - смотря какое чувство он пытается вызвать у вас.
- Помните, что он говорит о себе, а не о вас.
- Укрепляйте самооценку извне. Например, чаще общайтесь с теми, кто вас высоко ценит, или напишите в тетради "Я достойна уважения за..." и перечисляйте по пунктам свои достоинства, выдающиеся личные качества и достижения. Чем больше, тем лучше. И почаще хвалите себя, пусть даже мысленно.
Помните: вы - НЕ мусорный контейнер для чужих комплексов. Его психологический мусор - его зона ответственности. Любите себя, уважайте себя, берегите себя. Это ваше святое право.