〰️ Новые действия: Какие конкретные, небольшие шаги появятся в моей неделе? (читать полчаса перед сном вместо рилсов, прогуляться пешком от

〰️ Новые действия: Какие конкретные, небольшие шаги появятся в моей неделе? (читать полчаса перед сном вместо рилсов, прогуляться пешком от работы до дома (семь вёрст не круг, если очень надо), еженедельные ритуалы и тп).

〰️ Чувства на этом пути: Что я буду чувствовать, преодолевая сопротивление? (чувство контроля над ситуацией, легкая гордость, интерес, напряжение, [раньше было лучшеъ]).

〰️ Плоды года: Какие ощутимые результаты принесет этот сдвиг через 12 месяцев? (тут сами придумайте).

〰️ Финал года: Кто я в этой версии 31 декабря? Чем отличаются мои мысли и чувства от версии "если всё оставить так как есть"?

❗️Это самый практичный и мощный сценарий. Он показывает, что значительные перемены рождаются не из тотального переворота, а из последовательного, небольшого, но ежедневного отклонения от привычного курса.

©️ Линия третья - самая смелая версия - "год мечты"!

Снимаем все ограничения! Отбрасываем все "но", "должен", "не могу", "нет денег", "нет времени", "слишком поздно", "а что скажут люди" и прочее. Допускаем, что все ресурсы, смелость и возможности у нас есть. Это творческое упражнение, а не план действий - мы временно убираем ограничения, не потому что они нереальны, а потому что сейчас они мешают полёту мечты!

Вопросы для описания этого пути:

〰️ Идеальный день: Как проходит мой идеальный день идеального года? Описываем с момента пробуждения до отхода ко сну: где я просыпаюсь, с кем, как выглядит мой день?

〰️ Дело жизни: Чем я занимаюсь? Что приносит мне деньги, смысл и удовольствие одновременно?

〰️ Состояние бытия: Каким человеком я стал? Какие качества в себе раскрыл/развил?

〰️ Окружение и отношения: Какие люди меня окружают? Как мы общаемся? Как я себя чувствую в этих отношениях?

〰️ Вклад и наследие: Какой след в мире я оставляю? Чему люди могут у меня научиться? Как мое существование меняет мир?

〰️ Состояние: Какое основное ощущение от жизни (свобода, восторг, глубочайшее спокойствие, вдохновение, любовь)?

〰️ Послание из будущего: Что эта версия меня из декабря хочет передать мне сегодняшнему? Не о достижениях, а о главном уроке, ценности или состоянии.

Эта линия - компас! Она указывает на наши глубочайшие ценности, потенциал и .. тоску. Часто именно здесь находятся ключи к тому, что на самом деле важно для нас, и это можно "приземлить" в виде того самого сдвига от линии 1 к линии 2.

И финалим практику! Смотрим на все три линии жизни и спрашиваем себя:

⏺Что я чувствую, глядя на эти линии моей жизни?

⏺Где больше напряжения?

⏺Где больше жизни?

⏺Что общего между этими версиями?

⏺Что различается?

⏺Что меня удивляет в этих сценариях?

⏺Какую потребность каждая линия пытается удовлетворить?

⏺За какую цену я получаю спокойствие на первом пути? И за какую цену рост на втором?

⏺Какой элемент из линии3 можно превратить в крошечный, реалистичный шаг для линии2?

⏺Чего я на самом деле боюсь, когда думаю о предстоящем годе?

⏺И чего я на самом деле хочу, не формой, а состоянием?

❗️ Хорошая новость: нет никакой необходимости улучшать первую линию, фокусироваться на третьей или вообще что-либо выбирать. Цель практики - ширина восприятия, перспектива. Карта со множеством путей к сокровищам😉 Год - путь долгий - и возможно, вы решите 80% года провести на "пути сдвига", 15% на "оставим всё как есть" для отдыха, и 5% энергии посвятить дерзким экспериментам из "пути мечты" - всегда есть свобода менять траекторию!

Удачи в исследовании!

(И очень ОЧЕНЬ рекомендую всё писать от руки в особые магические дневники - маги мы или где - через год поймёте, что всё не зря!)

PS Но, если что, у нас там впереди ещё китайский новый год, тот самый - красной лошади (все ведь в курсе, что так то мы ещё год змеи доживаем?!) для очередного "всё с начала!"