Гид по массажу и волшебству эфирных масел

Гид по массажу и волшебству эфирных масел

Массаж — это не просто процедура, это язык, на котором наше тело говорит с сознанием. А эфирные масла — это поэзия этого языка. Правильное сочетание техники и аромата создает уникальное путешествие для тела, ума и души.

Каждый вид массажа решает свою задачу и дарит особые ощущения.

Эфирные масла — это не просто приятный запах. Их молекулы проникают в кровоток и воздействуют на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и память.

Как правильно использовать масла в массаже?

Важное правило: Никогда не наносите 100% эфирные масла напрямую на кожу! Их нужно разбавлять в транспортном (базовом) масле.

· Базовые масла: Миндальное, жожоба, абрикосовой косточки, оливковое, кокосовое (растопленное).

· Дозировка: 3-5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку (15 мл) базового масла.

Топ-5 эфирных масел для массажа и их "характеры"

1. Лаванда

· Аромат: Цветочный, мягкий, травянистый, успокаивающий.

· Эмоции и эффект: Абсолютный хит для релаксации. Снимает тревогу, нервное напряжение, способствует глубокому сну. Обладает также заживляющим и болеутоляющим свойством.

· Идеален для: Расслабляющего, классического, антистресс-массажа перед сном.

2. Апельсин сладкий

· Аромат: Сочный, солнечный, сладковатый, сразу поднимающий настроение.

· Эмоции и эффект: Радость и оптимизм. Прекрасно снимает стресс, но через активацию позитивных эмоций. Тонизирует и освежает. Обладает мягким лимфодренажным действием.

· Идеален для: Утреннего или дневного массажа, когда нужен заряд бодрости и позитива. Отлично сочетается с другими цитрусовыми и пряными маслами.

3. Мята перечная

· Аромат: Свежий, холодящий, бодрящий, прохладный.

· Эмоции и эффект: Ясность ума и энергия. Освежает, снимает умственную усталость, помогает сконцентрироваться. Отличное обезболивающее при головной и мышечной боли (дает охлаждающий эффект).

· Идеален для: Массажа воротниковой зоны при работе за компьютером, спортивного массажа, утреннего тонизирующего сеанса. Используйте в небольших количествах (1-2 капли на ложку базы).

4. Имбирь

· Аромат: Теплый, пряный, древесный, с легкой "остринкой".

· Эмоции и эффект: Глубокое тепло и уверенность. Отлично разогревает мышцы, улучшает кровообращение, снимает боль и скованность. Дает чувство опоры и внутренней силы.

· Идеален для: Глубокого тканевого, спортивного массажа, массажа при простуде или в холодное время года. Часто используют в смесях для парных.

5. Иланг-Иланг

· Аромат: Экзотический, сладковато-цветочный, чувственный, глубокий.

· Эмоции и эффект: Чувственность и гармония. Сильный антидепрессант, снимает нервное напряжение, раскрывает чувственность. Балансирует эмоции, помогает отпустить контроль.

· Идеален для: Романтического, расслабляющего массажа, для снятия последствий сильного стресса или эмоционального выгорания.