Часто спрашивают: «Как вы вообще это делаете, на что ориентируетесь в работе? Выслушивать про предательство, боль, ярость — как в этом не утонуть? Как разобраться и помочь человеку выйти из этого ада?»
Работать только по шаблонам — значит каждый раз пытаться открыть новый, уникальный замок одним и тем же ключом. Так не работает. Методы и теории — это мой инструментарий, но не универсальный ключ к решению. Чтобы не сломаться под тяжестью чужой боли и не пропустить мимо ушей самое важное, я выработала свою систему фильтров и опор. Это и есть мой главный профессиональный навык. Сейчас расскажу, как он устроен.
1. Моя база: знания об измене.
Первое и главное: я не ищу «правых» и «виноватых». Я вижу системный сбой. Измена редко возникает на пустом месте. Она почти всегда — следствие давнего кризиса: потеря контакта, накопленные обиды, кризис самооценки или смыслов у кого-то из партнеров.
Это не оправдание поступка. Это понимание: чтобы разобраться в последствиях, нужно увидеть всю картину целиком, а не только локальный взрыв.
Еще один ключевой пункт: для того, кому изменили, это травма. Настоящая. Со всеми вытекающими: навязчивыми мыслями, флешбеками, бессонницей, недоверием к реальности. Поэтому я работаю не только с чувствами и мыслями, но и с состоянием нервной системы. Сначала — стабилизация и ресурсирование, потом — всё остальное.
2. Мои инструменты: мультимодальный подход в действии
Я не следую одному методу. Мой подход — интегративный, где я подбираю инструменты краткосрочной психотерапии под конкретную задачу.
- Если человек в сильной тревоге — первым делом подключаются ресурсные техники и техники «заземления». Мы находим «место силы», внутренний образ спокойствия или используем простые сенсорные вопросы («Что вы видите прямо сейчас?»), чтобы вернуть опору в теле и немного успокоить перегруженную нервную систему.
- Если клиент застрял в воспоминаниях и мысленной жвачке — в работу может вступить ДПДГ (EMDR). Это высокоэффективный научно доказанный метод для переработки острых переживаний: горя, обиды, разочарования, злости. Он помогает мозгу «переварить» болезненные воспоминания, снизив их эмоциональный заряд, и остановить навязчивый повтор.
- Если пара, выбравшая путь сохранения отношений, пытается говорить — я обращаюсь к методам работы в паре и краткосрочной стратегической терапии. Мы переводим диалог с уровня взаимных обвинений («ты сволочь» / «ты сама довела») на уровень и конкретных, реализуемых шагов для восстановления безопасности. Задача — не годами анализировать прошлое, а создать новые, рабочие модели взаимодействия здесь и сейчас.
3. Мои этические рельсы: где я не имею права свернуть
Без этого каркаса работа превращается в профнепригодность.
- Я не советую. «Уходить или остаться» — решение, которое может принять только сам человек. Моя задача — помочь ему услышать себя среди шума боли, гнева и страха.
- Я не присоединяюсь к лагерю. Как бы ни было жаль одного, я сохраняю нейтральную, исследовательскую позицию. Я на стороне процесса осознанного выбора, а не одной из сторон конфликта.
- Я анализирую свою работу. Я регулярно участвую в супервизиях и прохожу обучение, чтобы оставаться гибким специалистом, способным учиться, меняться и быть эффективным для каждого клиента.
Я не решаю за других и не выношу приговоров. Моя роль — быть проводником в этой сложной ситуации. У меня есть эффективные инструменты, которые могут помочь, но пройти этот путь, принять решения и справиться с чувствами — это личная задача и сила самого человека.
Моя цель — чтобы в этом кризисе вы не чувствовал себя в полном тупике и одиночестве. Выход из любого кризиса есть всегда, и я могу научить находить его самостоятельно.
15 января, в четверг, в 18:30 (мск время) я проведу бесплатный прямой эфир. В своем Телеграм-канале https://t.me/alexandreeva_com я пришлю ссылку на онлайн-платформу, где разберу ваши самые наболевшие вопросы про измену.
Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы не пропустить https://t.me/alexandreeva_com
____________
Меня зовут Андреева Александра, я - психолог.
Я помогу вам пережить измену, чтобы вспоминать ее спокойно, избавиться от навязчивых мыслей, вернуть уверенность в себе и радость жизни.
Я гарантирую, что через 4 встречи, вы навсегда избавитесь от боли после измены и в вашу жизнь наконец то вернется спокойствие. (Или верну деньги).
Чтобы понять, как я могу вам помочь, нужно записаться ко мне на бесплатную встречу "Знакомство" (20 минут) или на консультацию «Личный разбор» (50 минут), если вы хотите разобраться в ситуации и получить ваш личный план выхода из кризиса.
Напишите мне в Телеграм https://t.me/«Пережить измену». Я свяжусь с вами и мы обсудим дальнейшее сотрудничество.
Познакомиться со мной и записаться на консультацию можно так же на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Автор книги «Как пережить измену?» Книга-инструкция для женщин. Купить книгу можно на Литрес по ссылке https://litres.ru/72488134
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева