“Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты” - известная фраза, которую я воспринимала по-разному в разные периоды своей жизни.
Раньше я думала, что это значит: окружай себя «классными» людьми, и все будут думать, что ты такой же. Как говорят: если общаться с пятью миллионерами - станешь шестым, а если с тремя глупцами - будешь четвертым.
Но жизнь и мои наблюдения открыли более глубокий смысл. Однажды я услышала: «Спроси у человека, как он видит мир вокруг, и он покажет тебе свой внутренний мир».
И тогда фраза о дружбе раскрылась для меня по-новому: то, как мы говорим о других, показывает то, как мы воспринимаем самих себя. Мир вокруг - зеркало того, что мы излучаем сами.
Это не значит, что если с тобой что-то случилось, это твоя вина. Нет. Но многое в жизни приходит именно тогда, когда мы к этому готовы. И чаще всего из любой ситуации можно извлечь ресурс и превратить её в трамплин.
Дружба как сфера жизни
В разные периоды жизни я замечала: разговоры с людьми так или иначе сводятся к сферам жизни. У меня широкий круг общения: люди из разных профессий, из разных этапов моей жизни. И я горжусь, что с многими сложились тёплые доверительные отношения, где ценность - именно в искренних разговорах.
И тогда я задумалась: какая сфера жизни мне ближе всего?
Ответ я почувствовала сразу: дружба.
С детства дружба была для меня естественной и понятной темой. Моя подруга Инна стала спутницей жизни на многие годы - мы пронесли дружбу через детство и храним нашу дружбу и во взрослой жизни. Были и другие друзья, но далеко не все остались рядом. И это нормально. Грустно отпускать людей? Да. Но это естественный поток жизни. Важно акцентировать внимание на том, что остаётся, и ценить новые связи, которые приходят.
Разные грани дружбы
Жизнь показала мне разные грани дружбы:
- бескорыстная поддержка, когда вы делитесь радостью и болью;
- дружба через испытания, когда вместе преодолеваете трудности;
- дружба «левел ап», когда друзья создают свои семьи, а ваши отношения переходят на новый уровень и я уже дружу не только со своим другом, но и с его(её) спутницей (спутником).
Через дружбу мы учимся взаимодействовать, открываться, быть уязвимыми и честными. Теория без практики работает плохо - именно опыт отношений показывает, что дружба требует внимания и участия.
Мои наблюдения
- Дружба проявляется через ценности и общие взгляды.
- Через друзей мы раскрываемся по-настоящему.
- Дружба - это всегда не про конечный результат, а про сам процесс. В дружбе нет необходимости достигать каких-то целей, в дружбе главная цель сохранять и укреплять отношения.
- Любовь и дружба предполагают ошибки - и это нормально. Там, где есть доверие, есть и пространство для роста.
Для меня друзья - бесценные сокровища, бриллианты моей души.
И это урок: когда сфера дружбы развита и ясна, через неё проще понимать как двигаться и в других сферах жизни.
Практика «Оценка своей дружбы»
Предлагаю сегодня сделать практику на умение дружить и выбирать друзей, а также на понимание своей сферы «Дружбы» в целом.
Эта практика помогает понять, кто действительно поддерживает вас, а кто «застрял» в прошлом.
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги. Разделите на две колонки:
- Люди, которые приносят радость, вдохновение, поддержку.
- Люди, которые отнимают энергию, вызывают негатив или обиду.
Шаг 2.
Для каждой личности напишите:
- Что я получаю от этих отношений?
- Как я влияю на эту дружбу?
Шаг 3.
Подумайте: с кем хочется продолжать отношения, а кого отпустить?
Важно: отпускать - не осуждая, а с благодарностью за пройденные вместе уроки.
Шаг 4.
Заключительная фраза, чтобы закрепить осознанность:
“Я ценю тех, кто рядом, и отпускаю тех, кто ушёл. Моя дружба - моя ответственность. Я выбираю, с кем идти дальше.”
Посидите несколько минут в тишине и почувствуйте это.
В завершение
Дружба - это не просто компания людей, это зеркало, учебная площадка, пространство принятия и роста.
Она учит нас быть честными, открытыми и внимательными.
И чем больше осознанности в этой сфере, тем легче нам строить гармоничную жизнь во всех остальных сферах.
Дружба - это дар, который мы получаем от жизни и развиваем и совершенствуем дальше сами.
Посмотреть видео по размышлениям об этой сфере жизни можно в ютуб:
