Мозг и деньги. Ч.2.
Как вы поняли из Мозг и деньги.Ч.1., 🧠нейробиология принятия финансовых решений - интересная штука.
💡Префронтальная кора (ПФК)- не просто часть мозга, это целая система, которая определяет наше поведение (в т.ч. финансовое), способность оценивать риски/выгоды и регулировать эмоции.
💬В нашей голове всю жизнь идет диалог между ПФК («надо») и ЛС («хочу»). Чтобы усилить позиции «надо», важно поддерживать, развивать и тренировать функции ПФК:
🟤Когнитивные тренировки [решение сложных задач, многозадачность, головоломки, тренировка памяти и концентрации 📚]
🟤Физическая активность [регулярные кардионагрузки, бег, ходьба, плавание]
🟤Самоконтроль и осознанные привычки [внедрение планирования📃, ведение дневника и соблюдение здоровых привычек]
🟤Творческая деятельность [занятия искусством, рисование🌿, рукоделие]
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
📌Помните, что стресс временно «отключает» ПФК и усиливает эмоциональные реакции [этой слабостью пользуются мошенники, будьте бдительны!], поэтому лучше отложить важные финансовые решения на более спокойное время.
📌Используйте легкий способ обхитрить ЛС - автоматизация в привычках и в принятии решений [автопополнение брокерского счета, день инвестора для покупки активов].
📌Усиливайте связь со своим будущим Я. Эпизодическое представление будущего [🌞тот самый момент, когда Я достигаю глобальную финансовую цель] снижает дисконтирование и меняет активность мозга➡️ПФК выигрывает.
🤎, если было полезно
