Собираем карту: 1. Пустота - Поднимаемся над потоком мысленного шума, автоматических реакций, готовых клише. Взгляд "со стороны", он частенько приходит потом, позже, иногда вызывает стыд за слова и поступки. Задача научиться осознавать это здесь и сейчас, на минуту, на двадцать секунд. Как следствие - приходит понимание, "глаза открываются". 2. Наблюдатель - отстранились, смотрим и ВИДИМ свои поступки, слова, либо отсутствие таковых. Просто фиксируем, загибаем пальцы - здесь косяк, там недоделка, тут недомолвка, а здесь все правильно, тут тоже хорошо. Это приходит само, если начинаешь задумываться о себе беспристрастно. Не "живя в моменте" и не окрашивая эмоциями. Минута такого анализа - понимаешь многое. 3. Время - здесь все просто, выключается автоматизм, смотришь вокруг и видишь солнце, ощущаешь ветерок, улыбаешься природе. Живешь жизнь, хотя бы 60 секунд. не споришь, не борешься, не ноешь. 4. Энергия - она появляется когда что то освобождаешь, отказываешься от лишнего (у каждого е