Александр Мясников дает советы по проведению разгрузочного дня после праздников

Александр Мясников дает советы по проведению разгрузочного дня после праздников

Александр Мясников рекомендует однодневные разгрузочные дни до 24 часов после праздников для восстановления организма, избегая длительного голодания. Акцент делается на умеренности в потреблении жирной, солёной и сладкой пищи, а также алкоголя, для снижения нагрузки на ЖКТ и поджелудочную железу. Важны питьевой режим и умеренная физическая активность.

📰 Читать тут: signaldaily.ru

🏞 Автор изображения: vm.ru

📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily