Благодарность — это самая светлая и позитивная эмоция. С точки зрения духовных учений, испытывая её, вы излучаете в мир самую высокую и чистую вибрацию.
Потому что благодарность — это, по сути, единственное, что вы можете отдать Творцу напрямую. Ведь всё остальное — ваши дела, помощь другим, забота о мире — вы отдаёте в мир, который и является Его творением. И это, конечно, прекрасно: помогая другим, вы уподобляетесь Ему в самом главном — в умении дарить. Но сам акт прямого дара Богу — это и есть ваше «спасибо».
Представьте ребёнка, который искренне благодарит родителей. Для них эта искренняя признательность — одна из самых дорогих наград. Для Бога — то же самое. Ваша благодарность — это та самая прямая «валюта» души, которую Он принимает с бесконечной радостью. Наверное, это одно из самых приятных чувств во вселенной, наравне с безусловной любовью.
Любовь и благодарность — два крыла, на которых душа поднимается к Создателю. Без любви жизнь теряет высший смысл. Но я говорю здесь не только о любви между людьми. Любовь может быть к ребёнку, к животному, к красоте мира. А самое главное — это любовь к Богу, которая естественным образом рождает в сердце непрерывную, тихую и радостную благодарность за сам факт существования, за каждый вдох и за каждый, даже самый трудный, урок.
Но если копнуть глубже, по сути, любовь — это и есть высшая форма благодарности. Ведь невозможно искренне благодарить того, кого не любишь.
Взгляните на самые близкие отношения:
Ребёнок любит родителей — и эта любовь сама по себе есть благодарность за жизнь и заботу, даже если слова «спасибо» не произносятся.
Родители любят ребёнка — и эта любовь есть благодарность за ту радость, смысл и безусловную нежность, которые он им подарил.
Если вы не любите человека, ваша «благодарность» будет, в лучшем случае, вежливым, но пустым жестом. Истинное «спасибо» рождается только из сердца, которое ценит и любит дарителя.
Точно так же и с Богом.
Когда вы учитесь благодарить Его искренне — в первую очередь за сам дар жизни, какой бы сложной она ни казалась, — вы учитесь Его любить. Потому что для человека, только вставшего на путь саморазвития, полюбить Того, Кого нельзя увидеть и в Чьём существовании можно сомневаться, — задача почти невыполнимая.
Но начиная с благодарности, вы запускаете обратный процесс. Вы обращаете внимание на бесчисленные дары вокруг: на дыхание, на пищу, на крышу над головой, на красоту заката. Каждое «спасибо», произнесённое от сердца, — это шаг к осознанию Дарителя. А осознание, в свою очередь, рождает доверие, а затем и любовь.
Достичь состояния полного, непрерывного единения с Богом и всеобъемлющей любви — путь немногих. Но прийти к этому — реально. Пусть поначалу это будет трудно, особенно если вы переживаете тёмную полосу. Первые «спасибо» могут звучать шёпотом, сквозь слёзы или даже скрежет зубов. Но даже они — уже семя, из которого однажды прорастёт та самая, высшая любовь, которая и является смыслом и наградой всего пути.
Как и в любом деле, начинать нужно с малого.
Шаг 1. Начните благодарить за хорошее. Сначала — за любые хорошие события в вашей жизни, даже если они были давно. Затем — за блага, которые есть у вас прямо сейчас: за возможность читать эту книгу, за интернет, за тёплую квартиру, за еду на столе, за чистую воду.
Шаг 2. Встройте благодарность в рутину. Старайтесь делать это каждый день, в момент, когда вы пользуетесь этими благами. Например, когда принимаете душ.
Отбросьте на минуту все мысли и переживания.
Почувствуйте, как тёплая вода течёт по вашему телу. Ощутите это тепло каждой клеткой. Сконцентрируйтесь на этом простом, но роскошном ощущении чистоты и комфорта.
А теперь представьте, сколько людей в этот самый момент мёрзнут на улице, не имея возможности не то что принять душ, а просто согреться. Вспомните о тех, кто в жару не имеет доступа к чистой питьевой воде.
Осознайте: вам повезло. Не абстрактно, а очень конкретно — вот эта вода, это тепло, эта безопасность.
И вот теперь, в этот самый момент осознания, поблагодарите. Просто мысленно скажите: «Боже, спасибо Тебе за этот тёплый душ. Спасибо за эту воду, за этот комфорт».
Понимаете, о чём я? Вы только что не просто помылись. Вы прожили момент благодарности, превратив обыденное действие в диалог с Творцом и в акт глубокого осознания своего дара.
А теперь — давайте сыграем в игру.
Начните эксперимент: пробуйте благодарить Бога за абсолютно любую вещь.
Сначала по простой схеме: у вас есть это — у кого-то нет. У вас есть тёплый чай — кто-то мёрзнет без горячей еды. У вас есть кровать — кто-то спит на голой земле.
А теперь зайдите глубже:
Если вы читаете эту книгу — у вас есть глаза. Представьте жизнь человека, который никогда не видел цвета заката, улыбки близкого, букв на странице.
Если вы слушаете её — у вас есть слух. Представьте мир в полной тишине, где нет музыки, смеха детей, шепота любимого.
У вас есть руки, чтобы обнимать, и ноги, чтобы ходить, бегать, танцевать. Представьте, каково это — жить без такой возможности.
Чувствуете мурашки? Чувствуете, как что-то внутри сжимается и переворачивается?
Это и есть то самое осознание! Если вы задержитесь в этом состоянии хотя бы на минуту, вас переполнит не жалость, а глубочайшая, животрепещущая благодарность за то, что вы привыкли считать абсолютной данностью.
А теперь — самый жёсткий, но самый честный вопрос:
Где-то прямо сейчас есть человек, возможно, слепой, глухой, без конечностей, без крова над головой и без надежды на завтра.
И вы переживаете из-за того, что...
...не знаете, как отдать платёж по кредиту?
...вас бросила девушка?
...вы опоздали на работу, стоя в пробке на своей машине, и начальник накричал?
Вы серьёзно???
Просто осознайте, насколько это несущественные проблемы в сравнении с отсутствием ноги, зрения или крыши над головой!
Вы понимаете, о чём я? Ваша жизнь — уже сейчас — это рай на земле по сравнению с жизнью миллионов. Вы просто не замечали этого, потому что смотрели не туда.
Это упражнение — не для того, чтобы вам стало стыдно за свои переживания. Оно — для мгновенной переоценки ценностей. Чтобы в следующий раз, когда нахлынет волна «проблемы», ваш внутренний голос спросил: «Серьёзно? У тебя есть ВСЁ для счастья — здоровье, крыша, еда, возможность чувствовать. Разве это — проблема?»
И тогда место для паники и уныния займёт тихое, твёрдое: «Спасибо, Боже, что у меня есть всё, чтобы с этим справиться».
А за что благодарите вы? Пишите в комментариях!