Знакомо: он пришёл злой, нахамил, хлопнул дверью. Ты сидишь и думаешь: «Это просто он устал на работе. У всех бывает». И прощаешь. А через неделю история повторяется. И ещё. И ты уже живёшь в режиме «какой он сегодня — хороший или плохой?».
Давай разберём, где грань.
«Просто плохой день» — это когда:
- Человек злится на ситуацию (на работу, на пробки, на сломавшийся лифт).
- Он может извиниться позже: «Прости, на мне сегодня всё сгорело, я сорвался».
- Тебе неприятно, но ты понимаешь причину и не чувствуешь себя мишенью.
«Плохие отношения» — это когда:
- Человек злится на тебя. Ты становишься удобной мишенью, на которой можно сорвать зло.
- Извинений не будет. Будет: «Ну что ты опять обиделась? Нельзя теперь правду говорить?».
- Ты постоянно ходишь на цыпочках, подстраиваешься под его настроение, боишься лишний раз рот открыть.
Запомни простое правило:
Если плохие дни случаются чаще, чем хорошие — это не «дни». Это система.
Ты не психолог, не реабилитационный центр и не спасательный круг для взрослого мужчины. Ты — женщина, которая хочет спокойствия и уважения. И это нормально хотеть.
Что делать сегодня, прямо сейчас?
- Перестань оправдывать его за него. Не говори мысленно: «Он устал, он не хотел, он не со зла». Посмотри на факт: тебе было больно. Твои чувства важны.
- Задай себе вопрос: «Если бы мой сын/брат/лучший друг так разговаривал со своей девушкой — что бы я ему сказала?». Со стороны-то всегда виднее.
- Не принимай решения на эмоциях. Просто начни замечать и записывать. Заведи заметку в телефоне. Каждый раз, когда тебе сделали больно или унизили — ставь минус. Каждый раз, когда было тепло и хорошо — плюс. Через месяц посмотри, чего больше. Цифры не врут.
А если окажется, что минусов больше — это не приговор. Это просто знак, что пора перестать ждать, когда у него начнутся «хорошие дни», и начать создавать свой собственный хороший день. Без оглядки на его настроение.
Ты заслуживаешь не просто «неплохих» отношений. Ты заслуживаешь лёгких отношений.