На самом деле удивляюсь, как некоторые люди идут специально сложными путями, а потом жалуются, что почему это всё так трудно?
И бывает, открываешь им глаза, как можно сделать многое дела быстрее, а они говорят: «Да мне уже так привычнее»😐
В целом, если взять упрощение жизни, это не обязательно минимализм или отказ от всего. Это скорее создание системы, в которой рутинные, сложные или отнимающие энергию задачи становятся автоматическими, делегированными или вовсе исчезают.
Есть 20 советов, некоторыми тоже активно пользуюсь, как сделать свою жизнь проще, сгруппированных по основным сферам:
I. Упрощение Рутины и Быта (Автоматизация)
Эти шаги экономят ваше время и умственную энергию.
- Автоматизируйте Платежи:Настройте автоплатежи за все регулярные счета (аренда, интернет, кредиты). Это исключит штрафы и постоянное напоминание о них.
- Готовьте Заранее (Meal Prep):Выделите один день в неделю для готовки базовых ингредиентов (сваренный рис, нарезанные овощи, запеченное мясо). Это сэкономит часы готовки в будние дни. У нас с мамой вечный спор, так и говорю ей: приготовь на неделю вперёд чтобы не пришлось каждый день стоять у плиты. Но у неё к этому свой подход и делает всё равно по своему
- Правило “Двух Минут”: Если задача занимает меньше двух минут (поставить чашку в посудомойку, ответить на короткое письмо, выбросить мусор), сделайте ее немедленно. Не давайте мелким делам накапливаться. Особенно посуда в раковине имеет классное свойство накапливаться.
- Ограничьте Количество Вещей:Принцип “одна вещь вошла — одна вещь вышла”. Если вы купили новую футболку, избавьтесь от старой. Меньше вещей = меньше уборки. Или же пр мере необходимости
Создайте “Базу” для Вещей: У каждой вещи должно быть свое постоянное место. Если вы знаете, куда класть ключи, зарядку и кошелек, вы никогда не потратите время на их поиски. Лично у меня в комоде есть 4 ящика и одежда сложена в п последовательности
1 ящик - футболки, майки
2 ящик - кофты и свитера
3 ящик - штаны, шорты
4 ящик - носки и трусы
И всегда знаю, где что найти
Раньше же приходилось минут 5-10 искать нужную вещь, но а в спешке сами понимаете, хоть голышом выбегай😂
II. Упрощение Цифровой Жизни
Цифровой беспорядок отнимает столько же энергии, сколько и физический.
- Откажитесь от Ненужных Подписок: Просмотрите банковские выписки и отмените подписки, которыми вы не пользовались последние два месяца.
- Единая Система Заметок:Выберите одно место для всех идей, списков покупок и рабочих заметок (например, Notion, Evernote или простой блокнот). Не храните идеи на стикерах, в заметках телефона, в почте и в голове одновременно.
- Управляйте Уведомлениями:Выключите все уведомления, кроме звонков и сообщений от избранных контактов. Остальное проверяйте по расписанию, а не по сигналу телефона.
- Чистка Почты (Unsubscribe):Используйте сервисы для массовой отписки от рекламных рассылок, которые вы никогда не читаете.
- Папки на Рабочем Столе:Поддерживайте рабочий стол компьютера (и физический, и цифровой) максимально чистым. Используйте папки для текущих проектов и архивируйте старое.
III. Упрощение Решений и Планирования
Меньше решений в день = больше энергии для важных дел.
- Упростите Гардероб (Капсульный подход): Выберите 10–15 сочетающихся между собой вещей. Меньше выбора утром = меньше времени на одевание.
- Создайте Шаблоны Ответов:Если вы часто пишете одно и то же (письма клиентам, ответы на стандартные вопросы), сохраните готовые шаблоны в почтовом клиенте.
- Планируйте “Не Важные” Дни:Выделите дни (например, среда и воскресенье) для рутины, покупок, домашних дел. В “важные” дни вы можете сфокусироваться на творчестве или работе.
- Группируйте Задачи (Пакетная обработка): Делайте похожие дела за один подход. Отвечайте на все письма в 10:00 и 16:00. Делайте все звонки сразу. Это экономит время на переключение контекста.
IV. Упрощение Мышления и Отношений
- Научитесь Говорить “Нет”:Отказ от просьб, которые не приносят вам пользы или не являются приоритетными, освобождает огромное количество времени и энергии.
- Сократите Информационный Шум: Отпишитесь от токсичных или просто бесполезных аккаунтов в соцсетях. Ограничьте потребление новостей до одного раза в день.
- Определите Ваши “Топ-3” Приоритета: В начале каждого дня запишите три самые важные задачи. Если вы сделаете только их, день уже будет считаться успешным. Все остальное — бонус.
- Избавьтесь от Перфекционизма в Рутине: Примите, что “достаточно хорошо” часто лучше, чем “идеально, но никогда не сделано”. Это касается уборки, готовки простых блюд или оформления почтовых писем.
- Делегируйте (Если Возможно):Если у вас есть финансовая возможность, делегируйте задачи, которые вы ненавидите или которые требуют много времени (уборка, заказ продуктов).
- Создайте Ритуалы Перед Сном и Утром: Простой, повторяющийся ритуал перед сном (например, чтение 10 минут, планирование следующего дня) снижает тревожность и помогает мозгу “выключиться”, что упрощает качество сна и начало следующего дня.
Также есть и многие другие лайфхаки, можно ещё многое придумать, покумекать