Алексей Макаров, Александр Стриженов, Александр Семчев, Александр Морозов и ряд других артистов сильно изменились. Они достаточно сильно похудели. Как им это удалось? Лишь один из них лёг под нож хирурга.
Александр Семчев
В какой-то момент вес артиста приблизился к 200 килограммам. Разумеется, тогда стоял вопрос не о ролях, а том, как улучшить здоровье и спасти жизнь. Тем более, что у Семчева уже развился сахарный диабет. Появление этого заболевания стало тем дном, от которого Александр оттолкнулся.
За год он сбросил почти центнер. Экстремальных диет не придерживался. Главный принцип похудения - ответственность и дисциплина. Актёр сократил свои порции, но стал питаться через меньшие промежутки времени, начал пить больше воды. Пришлось ввести физические нагрузки, но они были умеренными.
"На бис" не будет: Удел Долиной – малые залы и провинция. Как работает культура отмены в России?
Семчев признаётся, что изменилась не только его внешность, но и вся жизнь. Теперь нет проблем с суставами и сердцем, стало легче просыпаться. В прошлом остались и многие профессиональные ограничения.
Станислав Дужников
Звезда сериала "Воронины" весил свыше 200 килограммов. Он понимал, что дальше так продолжаться не может. Взял себя в руки и расстался более чем с 60 лишними кило.
Дужников начал худеть благодаря подсчёту калорий. Он следит, чтобы его питание было сбалансированным. Каждый день должны быть белки, жиры, углеводы, много клетчатки. Артист уменьшил потребление соли. Перестал покупать и заказывать готовые блюда. Теперь всё только домашнее. Контейнеры с едой берёт из дома на съёмочную площадку.
Из физнагрузок Станислав остановился на двух вариантах, которые ему нравятся - плавание и баня. Раз в неделю он устраивает себе "читмил". Оно выходит за рамки здорового питания, но является весьма небольшим.
Александр Морозов
Этот человек решился на радикальный шаг - и обратился к хирургу. Юмористу сделали гастрошунтирование и липосакцию. Так Морозов избавился примерно от 40 килограммов.
Он честно признавался, что сидеть на строгой диете не смог бы, заниматься спортом - тоже. Но лишний вес был уже не эстетической, а медицинской проблемой.
Герои сериала "Кадетство": Как изменились актёры и что с ними стало? Фото говорят о многом
Алексей Макаров
Вес Алексея Макарова перешёл отметку в 100 килограммов, когда он пошёл к врачам. При помощи специалистов его масса тела стала меньше почти на треть. Обошлось без хирургии.
Сначала были занятия на кардиотренажёре, потом утренние пробежки. Теперь артист в комфортном темпе преодолевает 10-12 километров. Макаров отказался от алкоголя, стал обращать внимание на то, что оказывается в его тарелке. Однако о диете речи не идёт. Это скорее какие-то минимальные ограничения.
По словам актёра, решение изменить жизнь он принял из-за сущего пустяка - сильно расстроился, когда не налезли любимые джинсы.
Александр Стриженов
Он весил больше 140 килограммов. Ещё чуть-чуть - и диабет. Так сказали врачи. В результате пришлось сократить число потребляемых углеводов, плавание в бассейне сделать привычкой. Итогом стало избавление от 30 килограммов.
Никаких грейпфрутовых диет Стриженов не придерживался, несмотря на слухи. Он сделал своим главным принципом другое. Есть можно всё, что маленькими порциями и с пониманием, что дадут эти продукты.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv