Если ребенок здоров физически, но испытывает проблемы с питанием, то скорее всего нужно привести в порядок нервную систему.
В сложных ситуациях надо обращаться к неврологу или психиатру. Это когда ребенок практически полностью отказывается от еды или ест чрезмерно много.
В остальных случаях родители могут справиться сами или с помощью психолога.
Самые главные враги здорового питания - это хаос и гаджеты.
Бесконтрольное пользование гаджетами и просмотр видео, особенно во время еды, негативно сказывается на аппетите. Ребенок не понимает что и как он ест, не чувствует меры.
Отсутствие режима и сбалансированности питания, также приводят к сбоям в организме ребенка.
Что делать родителям, чтобы наладить питание ребенка?
-Организовать четкий режим питания (5-6 приемов пищи за день);
-Время приема пищи, каждый день примерно одинаковое (максимум +-1 час);
-Составить сбалансированное меню на неделю;
-Кушать за столом всей семьёй или вдвоём, в спокойной обстановке (быть примером для ребёнка);
-Можно красиво оформлять блюдо или использовать яркую посуду;
-Вместо просмотра видео и гаджетов больше гулять;
-Спокойная атмосфера дома и любовь - основа здоровья всей семьи.
#психолог #детскийпсихолог #здоровоепитание #психованнаясемейка