Как я собирала пазл своей мечты: от разрозненных знаний к целостной системе
В жизни бывают моменты, когда разрозненные кусочки мозаики вдруг складываются в ясную, потрясающую картину. Ты отступаешь на шаг, смотришь - и понимаешь: всё, что было до этого, вело сюда. Всё имело смысл.
Со мной это случилось, когда я открыла Клинику Биохакинга. Но история началась задолго до этого.
Мой путь, если смотреть со стороны, мог бы показаться странным или даже беспорядочным: инженер, психолог, экономист, и наконец - руководитель Клиники Биохакинга. Коллеги, друзья и родственники смотрели на меня с недоумением: «Опять за парту? Неужели не надоело учиться?»
Надоело? Нет. Потому что я не просто получала дипломы. Я искала. Собирала инструменты. Искала систему и себя в ней.
Инженерное дело научило меня главному: у всего есть конструкция, каркас, законы. Если мост рушится - ищи ошибку в расчете, а не проклинай погоду. Этот взгляд я позже перенесла на тело: оно тоже сложнейшая система, работающая по свои законам. Боль, усталость, болезнь - не «напасти», а симптомы сбоя в системе. Ищи причину. Анализируй. Устраняй.
Затем я добавила в свою коллекцию психологию. Потому что поняла: самый совершенный механизм тела управляется «оператором» - нашей психикой. Можно идеально рассчитать диету, но если «оператор» в стрессе, тревоге или выгорании - вся система даст сбой. Психология дала мне ключи к «программному обеспечению» человека. К его мотивам, страхам, ресурсам.
Потом пришла очередь экономики и менеджмента. Здоровье, время, энергия, внимание - это наши главные, и что важно, ограниченные ресурсы. Как их распределять эффективно? Как инвестировать в себя так, чтобы получать не сиюминутный результат, а долгосрочный актив - качественную, долгую жизнь? Это был вопрос стратегии, а не тактики.
И долгое время эти три мира - тело, психика, ресурсы - жили в моей голове как отдельные, хоть и ценные, знания. Как три разных языка. Я могла на каждом из них говорить, но не могла создать одну общую, гармоничную речь.
Переломным стал момент, когда я осознала свою двойную, казалось бы, противоречивую мечту. Хотела быть врачом (работать с самым фундаментальным - здоровьем) и хотела помогать людям жить легко (а это уже про психику, смыслы, ежедневный комфорт).
И вот все сложилось!
Чтобы помочь человеку жить легко и долго в добром здравии, нельзя лечить только его тело. Нельзя работать только с его мыслями. Нельзя просто дать ему расписание дня. Нужно видеть его целиком. Как сложную, единую систему, где физиология влияет на настроение, настроение - на решения, а управление ресурсами - на всё сразу.
Клиника Биохакинга и стала воплощением этого целостного взгляда.
Это место, где мы не «чиним детали», а помогаем человеку перезагрузить и гармонизировать всю свою систему.
Здесь работают не просто врачи. Здесь работают системные управляющие человеческим благополучием. Мы смотрим на анализы крови через призму гормонального баланса. Всегда спрашиваем: «А как вы спите? Как справляетесь со стрессом? На что тратите свою энергию?»
Мой странный, на первый взгляд, путь оказался не случайным. Это был путь собирания системы. Инженер, психолог, экономист - все они теперь живут во мне – руководителе Клиники Биохакинга. И помогают мне видеть человека. Не проблему, а систему, в которой эта проблема возникла.
Я пришла к тому, что истинное здоровье - это когда все части большой системы «Человек» слаженно работают на легкость, на активное долголетие.
И знаете, что самое удивительное? Когда ты начинаешь видеть жизнь как систему, которую можно понять, настроить и улучшить, - исчезает страх перед возрастом, болезнями, стрессом. Появляется спокойная уверенность. Потому что у тебя есть система и метод. А с методом можно спроектировать всё что угодно. Даже свою новую, более осознанную и яркую жизнь.
А вы когда-нибудь чувствовали, что ваши разрозненные знания или опыт вдруг сложились во что-то цельное, что изменило всё?
Может быть, и вам знакомо это чувство - будто в голове лежат ценные, но разрозненные кусочки пазла. Знания из книг, горький опыт ошибок, навыки из разных сфер жизни. Кажется, что всё это «про разное». И мы часто живем, переключаясь между этими ролями: на работе мы одни, в семье - другие, с друзьями - третьи. А в моменты кризиса или усталости возникает ощущение, что тебя просто разрывает на части. И нет целого «я».
Мой личный пазл сложился, когда я разрешила себе не выбирать что-то одно. Не быть или инженером, или психологом, или экономистом. Я стала и тем, и другим, и третьим. Я позволила всем этим «я» наконец-то поговорить друг с другом. И оказалось, они говорят об одном и том же, просто на разных языках.
Инженер сказал: «Любая система стремится к равновесию. Нарушение в одном узле ведет к перегрузке в другом. Нужно искать корневую причину, а не бороться со следствиями».
Психолог ему кивнул: «Совершенно верно. Твои заболевания - это не просто «приступы». Это крик перегруженной системы, у которой закончились здоровые способы справиться со стрессом. Нужно смотреть, что привело к этой перегрузке».
А экономист-менеджер подвел итог: «Ресурсы ограничены. Если ты годами игнорируешь сигналы тела (инвестируешь в него меньше, чем нужно), а психику нагружаешь сверх меры (берешь непосильные кредиты внимания и эмоций) - жди банкротства. В нашем случае оно называется «болезнь» или «выгорание».
И в этот момент мечта стать врачом обрела новый, глубокий смысл. Для меня врач - не тот, кто выписывает таблетку от конкретной боли. Врач - это главный управляющий в системе. Переводчик между языками тела, психики и жизненных ресурсов. Тот, кто помогает увидеть связи.
Поэтому в нашей Клинике Биохакинга мы никогда не начинаем с ответов. Мы начинаем с вопросов. Слушаем не только сердце через стетоскоп, но и историю вашей жизни через беседу. Смотрим не только на цифры в анализах, но и на график вашего сна и энергии. Потому что прыщик на лице может говорить о гормональном сбое, а сбой - о хроническом стрессе на работе, который вы тянете уже три года, потому что боитесь что-то изменить.
Помогать людям жить легко, счастливо и долго - это и есть самая сложная и интересная проектная задача. Где «легко» - это про психику и ежедневный комфорт. А «долго» - это про физиологию и стратегию. И одно без другого просто не работает.
Возможно, вы не собираетесь получать три высших образования. Но вы уже сейчас можете сделать один простой шаг к цельности. Разрешите себе смотреть на свою жизнь как на единую, взаимосвязанную систему.
Задайте себе три вопроса от трех моих «внутренних советников»:
1. От Инженера: «Где в моей жизни сейчас самое «слабое звено»? Что чаще всего дает сбой: энергия, сон, настроение, пищеварение?» (Это диагностика узкого места в системе).
2. От Психолога: «Что (или кто) чаще всего «нажимает на красную кнопку» моей тревоги или раздражения?» (Это анализ «оператора» системы).
3. От Экономиста: «Куда уходит большая часть моей ментальной энергии? На что я «трачу» себя, и приносит ли это мне дивиденды в виде покоя и радости?» (Это аудит ресурсов).
Не спешите сразу всё чинить. Просто посмотрите. Соберите данные о себе, как о самом важном проекте. А осознание - это уже 50% решения.
Потому что когда ты понимаешь, как устроена твоя собственная система, ты перестаешь быть её заложником. Ты становишься её управляющим.
А в следующий раз я расскажу вам о первом и самом важном законе, который я, как инженер, обнаружила в работе этой системы. О том, почему прочный внутренний стержень важнее любого внешнего успеха. И как его, этот стержень, вообще можно построить.
До встречи в следующем этюде.
Ваша Ирина Константиновна Гришукова
#ИринаГришукова #ПутьКСебе #СистемныйПодход #ЗдоровьеКакСистема #ЦелостноеВосприятие #БиохакингОсознанности #ИнженерДуши #ПсихологияДляЖизни #УправлениеРесурсами #ЛичностныйРост #ДзенЭтюд #КлиникаБиохакинга #Пенза #ЖитьНеБолея