Гастроэнтеролог Инна Мазько из сети клиник «Семейная» рассказала о способах борьбы с метеоризмом после новогодних застолий. Врач рекомендует физическую активность, правильное дыхание и самомассаж для облегчения состояния, а также призывает обратиться к врачу при сильных симптомах.
Гастроэнтеролог сети клиник «Семейная», Инна Мазько, предостерегает, что обильные новогодние пиршества с излишествами в пище могут привести к вздутию живота и метеоризму. В интервью для «Лента.ру» она пояснила русским гражданам, как бороться с этим неприятным явлением.
Врач рекомендует в качестве одного из самых доступных методов борьбы с метеоризмом занятие физической активностью. Спокойные прогулки или танцы способствуют стимуляции кишечной перистальтики, что помогает естественному отхождению газов и избавлению от чувства тяжести.
Инна Мазько также советует использовать правильное дыхание для борьбы с повышенным газообразованием.
Медленно дышите "животом", выпячивая его на вдохе и втягивая на выдохе. Это мягко промассирует кишечник и снимет спазм
Кроме того, эффективным может быть легкий самомассаж живота. Выполнять его нужно по часовой стрелке вокруг области пупка. Если у человека нет аллергии, полезным дополнением может стать чай с фенхелем или мятой.
Для тех, кто страдает от сильного и мучительного газообразования, Инна Мазько советует обращаться к врачу за подбором ветрогонных препаратов. Эти средства нормализуют перистальтику кишечника и устраняют неприятные симптомы переедания. Врач подчеркнула, что ферменты неэффективны при вздутии и метеоризме, и многим людям их прием не требуется.
Ранее врач-гастроэнтеролог Саурабх Сетхи выделил ряд фруктов, способствующих улучшению пищеварения и избавлению от запоров и метеоризма. В частности, киви названо полезным фруктом для устранения вздутия и проблем с дефекацией.
Ранее мы писали о прогнозах Сергея Богачева из Института космических исследований РАН, касающихся магнитных бурь. Он предсказывает значительное количество магнитных бурь в 2026 году, с вероятностью до шести мощных вспышек. Согласно его прогнозам, высокий уровень солнечной активности продлится еще 1-2 года, прежде чем начнется его снижение к 2029 году.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/gastrojenterolog-mazko-predupredila-o-riskah-novogodnih-zastolij_1513374