мышцы каменеют. Психотерапевты объясняют, что любая антистресс-игрушка — это «безопасный сенсомоторный стимул». Проще говоря, пока вы жмете на кнопки поп-ита или мнете сквиш, мозг отвлекается от панических мыслей и переключается на пальцы. Это такая мягкая поведенческая терапия. Не лекарство от выгорания, конечно, но отличный костыль, чтобы пережить тяжелый созвон. Что выбрать, чтобы не бесить окружающих? Игрушки бывают разные, и у каждой своя «магия»: 🐱 Мялки (стрессболы): Офисная классика. Это абсолютно бесшумно. Сосед по столу даже не заметит, что вы сейчас на грани. 🐸 Кнопки (поп-иты): Это про моментальную отдачу. Щелк-щелк — и внимание переключилось. Главное — найти тихую модель, иначе коллеги сами начнут стрессовать от вас. 🐥 Крутилки (спиннеры): Тут комбо: и пальцы заняты, и глаза гипнотизирует само вращение. Но будьте осторожны: если задача сложная, можно просто залипнуть в одну точку и напрочь выпасть из рабочего процесса. 👻 Сложные штуки (неокубы, фингерборды): Тут нуж
Когда нас накрывает стресс, в организме врубается симпатическая нервная система — это та самая древняя штука, от которой сердце колотится, а
12 января12 янв
1 мин