Всем привет!
С вами снова Маруся.
Первый рабочий день после каникул. Классическое время для стартов, обещаний и суровых взглядов на весы. Мой канал — про похудение. И сегодня мой день «старта». Но старта не с нуля, а с осознания.
Моя цель знакома многим, кто меня читает: вернуть вес с 85 до 65 кг. Этот путь для меня не первый. Когда-то я его уже прошла. Но жизнь внесла свои коррективы — после тяжелого лечения рака вес вернулся. И теперь я начинаю всё сначала. Не только похудение, но и жизнь в принципе.
И вот сейчас, в этот понедельник, я не буду вас разочаровывать и говорить, какая я молодец, сбросила пару килограмм за праздники. Нет.
Я обычная. Я не супергерой. Я отдыхала и ела на все 100%! От души. И честно восхищаюсь теми, кто дал слово и сдержал. Вы — вдохновение!
Раньше я бы уже рыдала в подушку от чувства вины: «Обещала худеть, а сама пустилась во все тяжкие!». Теперь — не так.
Теперь я лояльна к себе. Это мой главный принцип. Я осознанно разрешила себе есть всё эти две недели. Без ограничений. Без мыслей «нельзя». И я не буду себя за это винить. Потому что отдых — это часть пути. А путь — это жизнь.
Я даже не представляю, какая цифра на весах. Не взвешивалась ни разу. Даже перед химиотерапией 9 января забыла. Врачу сказала наугад: «Ну, 83, наверное». Планировала сегодня встать на весы… и забыла. И знаете, это даже к лучшему. Сегодня — не про цифру. Сегодня — про настрой.
А что же было на каникулах? Не только еда!
1. Поругалась со своим подростком. Сепарация в действии, это тяжело, но это жизнь.
2. Лежала, смотрела кино. Без угрызений совести.
3. Гуляла по лесу. Дышала морозным воздухом.
4. Принимала гостей. Общалась, смеялась.
5. Открыла лыжный сезон! Да, даже с моими 85+ кг.
6. Ездила на дачу чистить снег с теплиц.
7. Не подводила итоги ушедшего года и не ставила цели на новый. Ведь главное ПУТЬ, а не цель. И я осознала, что я счастлива на этом пути.
7. Ходила 3 дня на работу. О которой теперь могу рассказать самое главное.
Вчера был мой последний день на старой работе. Я наконец честно призналась себе: это не моё. Я — творческий человек. И… со среды я выхожу на новую работу в Яндекс! Удалённо. Это огромный шаг и новая глава. Буду здесь делиться, как совмещать ПП, режим и работу из дома.
Так что мой «день 1» — это день больших перемен внутри и снаружи.
Что буду делать дальше? Без резких движений. Без насилия над собой.
· Сегодня: Постепенный отказ от сладкого. Просто меньше. И больше воды.
· Завтра: Детокс-день. Лёгкие супы, овощи, смузи.
· Послезавтра: Полноценное возвращение к принципам ПП (правильного питания).
Я не иду «на диету». Я возвращаюсь к тому образу жизни, в котором мне комфортно, здорово и радостно. По кирпичику. С любовью к себе.
Ваша Маруся, которая верит, что главное — не вес, а состояние души. А вес потом подтянется.
P.S. Завтра всё-таки взвешусь. Обещаю отчитаться честно!) Но без драмы. Цифра — это просто точка отсчета, не более.