Представь, что твой организм — это огромное, сказочное королевство. В этом королевстве живут миллиарды маленьких жителей (клеток), и у каждого есть своя важная работа. Давай проследим, как одна добрая мысль может запустить целую цепочку чудес и помочь телу вылечиться. 1. От грозы к солнышку: Мысли и «Почта мозга». Когда мы злимся или обижаемся, внутри нашего мозга начинается настоящая гроза. В этот момент мозг рассылает «тревожные письма» всем органам. Эти письма называются нейромедиаторами. Если злости много, письма приходят злые и колючие (например, кортизол). Но как только мы успокаиваемся и выбираем доброту, небо проясняется. Мозг начинает рассылать совсем другие письма — «письма радости и спокойствия». 2. Магические закладки: Метилирование В каждой клеточке нашего тела есть огромная библиотека инструкций — это наша ДНК. Там написано всё: какого цвета у тебя глаза и как организму бороться с болезнями. Чтобы клетка знала, какую инструкцию читать сейчас, на страницы ДНК ставятся сп