Вот и завершились затяжные праздничные дни. Признаться, в этот раз я дала себе слишком много вольностей в плане еды и режима.
Ложилась поздно, ела много, пила мало) Отдыхали на поляне Чегет, а там уж слишком много соблазнов в виде вкусной и разнообразной еды, комфортного отеля со СПА и интересного досуга.
Йога была только 31 декабря утром (8 кругов Сурья), а потом ну совсем не до неё.
В результате недели отсутствия терапевтических упражнений, моё тело перестало меня слушаться. Понятно, что со стороны это незаметно, но я то чувствую зажатость лопаток, тяжёлую походку, неприятные тянущие боли в пояснице ( у меня там грыжи). А утром в зеркале на меня смотрела женщина с изрядными отёками на лице. Благо брала с собой Дрэйн Эффект от компании NL, очень хорошо выручал, но без физической нагрузки эта помощь не совсем полноценна.
Ведь раньше я так и жила, автоматом подскакивала утром, завтракала на ходу, мчалась в офис. Спортивный зал случался, то недостаточно, чтобы поддерживать тело в должном состоянии.
Ещё раз повторюсь, внешне это не заметно, рассыпаться мы начинаем изнутри.
Немного отойду от темы здоровья и поделюсь отзывом об отеле Чегет Стар, что на поляне Чегет село Терскол.
Отель выбирали по отзывам. Новый, чистый, с отличной локацией.
Поверили и забронировали номер Комфорт за 15000 рублей/сутки.
Что в итоге получили:
-Очень просторный и очень комфортный номер;
-Тёпло, тёплый пол в ванной комнате;
-Всегда можно пополнить запасы питьевой воды. Бутылочки 0,5 стояли на столике у ресепшн;
-Завтраки включены, но к ним большие вопросы. Стыдно подавать такое за довольно нескромную стоимость номера.
Как можно понять по выше представленным фото, особо насытиться с утра не удавалось, поэтому второй завтрак у нас случался практически через час в местном кафе "Эдельвейс". Заходили туда перед поездкой к Эльбрусу, чтобы там не бегать в поисках съестного.
Кстати, вспомнила знаменитое кафе прямо у подножья Эльбруса. называется "Три сестры". два года назад были там, когда приезжали с экскурсией.
В то посещение, кафе нам понравилось, обслуживание и блюда были на высоте.
Что в этот раз)) Пишу, а сама смеюсь от воспоминаний.
Заходим с мужем после снегопада, стучим ногами по коврику, снимаю шапку и стряхиваю тут же, чтобы не летело на кафель.
В этот момент со стороны подлетает пожилая женщина, по наблюдениям смотрящая за порядком у входа, и начала ругаться)) Иди, говорит, на кафеле тряси своей шапкой.
Официанта ждали долго, подошел молодой человек, узнал, что мы не с экскурсией, а самостоятельно, интерес к нам пропал.
Но меню принес. Сделали небольшой заказ и разочаровали совсем))
В ожидании решили посетить санитарную комнату. И снова не обошлось без "смотрящей")) Она выключила в туалете свет сначала мне, а потом мужу. Я промолчала, муж пошёл возмущаться)
Когда приезжали к Эльбрусу в следующие дни, "Три сестры" обходили стороной. Нашли другие не менее привлекательные места.
Пять дней отсутствия режима и моё тело стало вялым, отёкшим, кожа подавала сигналы в виде прыщей и просила перестать есть жирное.
А дальше долгая дорога домой. Ехали более суток с остановками на ночёвку.
Хорошо, что перед первой тренировкой с клиентами у меня были два дня в запасе, которые потратила:
1 Полноценный сон.
2 Голод на воде. Сутки пила воду с лимоном и чистую воду.
3 Делала самомассажи лица, шеи, грудного отдела.
4 Лицо баловала масками и любимыми кремами.
5 Обязательно пила иммуностимулятор и витамины для восстановления кишечника.
Вывод: отдыхать хорошо, море положительных эмоций, но заботиться о теле не получается даже если ты осознанный и обладаешь большим количеством знаний.
С Новым годом!