Приветствую моих читателей.
Пока я ещё новичок в делах похудательно-постройнительных, дилетант, так сказать. Для многих это смешно и наивно выглядит, но это мои первые шаги, я ещё только учусь. Выложила в телеграм свой прием пищи, так мне сразу указали на недоработки в таком питании. Что ж, признаю, что это так. И ещё поняла, что на самом деле, питаться правильно - это большой труд. Особенно зимой. Вот надо овощи есть, а где их сразу взять? Их готовить надо. Огурцы, помидоры - это не зимняя еда, они невкусные зимой мне, покупаю иногда, чтобы просто с яйцом пожарить, а "вживую" их есть не хочется совсем. Можно купить черри, так, для разнообразия, но они дорогие, эти помидорки, а 250 граммами точно не наесться нам с мужем.
Овощи замороженные не будешь же постоянно есть, они надоедают всё-таки, но быстро готовятся, это плюс. Можно два-три раза в неделю их есть, не чаще.
Что ещё у нас в магазинах из зимних овощей?
Свёкла, морковь, капуста. Получается, мне надо с вечера варить морковь или свёклу, чтобы утром у меня были овощи на столе. Дааа...Непростая эта задача, сбросить вес.
Картошечку бы с удовольствием, но она калорийная.
А вообще, я ни села ни на какую диету, для начала я просто исключила конфеты, пряники, печенье и много хлеба, думаю пока этого достаточно будет. Хоть может и не совсем правильно буду питаться, зато без всего этого вот. Уже прогресс для меня.
Вчера, кстати, весь день у меня было лёгкое ощущение голода, хотя ела не мало. Вот думаю, это не хватает хлеба моему организму😄
Много-много овощей я съесть не могу, кур тоже много не съешь. Красное мясо для меня тяжёлая еда, не знаю, у кого как, но у меня оно долго переваривается, мне это противно и дискомфортно. Кто любит мясо, ешьте, я же у вас не забираю, я ем мясо очень редко и мне его совсем не хочется. Также я совсем не ем грибы, никакие. И я не большой любитель рыбы. Но иногда хочется, конечно, и рыбки. Но вот постоянно есть рыбу - это нет. За один раз могу съесть только одно вареное яйцо, край - полтора. По своим ощущениям смотрю.
Сейчас, когда я решила правильно питаться, опять встала та-же проблема, что и в детстве, накормить мне себя вкусно и правильно не очень получается.
Если по-простому сказать, то я не знаю, что мне есть.
Вообще, начинать стройнеть лучше летом, там можно на одних огурцах, помидорах сидеть. Вот их я могу каждый день есть.
Может и привыкну постепенно, методом проб и ошибок найду своё идеальное питание. А пока я в растерянности.
Что я ела своим утром, ( потому что это уже не утро ) можете в телеграм посмотреть, на второй прием пищи буду наверное капусту тушить, ну и кура как всегда. ( Ладно, буду писать курица 🐔 чтобы не смущать читателей ) Так что, чём мне питаться, я даже и не знаю.
А можно гречневую кашу с печенью куриной? Это нормально? В общем, правильное питание - это бесконечная работа над собой и продуктами, это уже не намажешь хлеб маслом и сыр сверху и сытый, это сложно, на самом деле.
Но, думаю это временные трудности, я верю в себя 😉
Пока изучаю, что можно кушать.
Вот здесь везде хлеб присутствует ⬇️
Здесь хлеба нет⬇️
На этом всё.
Лариса С.❤️
Мой телеграм ⬇️
Насчёт телеграм.
Если вы отписались от канала, я вас буду банить. Без обид. Нечего бегать туда-сюда. Мне нужен рост канала, а не игра в кошки мышки. Захочу - подпишусь, захочу - отпишусь. Прошу понять.