Практика «Я хочу»: как вернуть внутренний отклик и перестать жить навязанными целями
31 декабря я начала делать новую доску материализации.
Сегодня — середина января, и она всё ещё не готова.
Раньше за это место я бы себя ругала. Сейчас — нет. Я наблюдаю и фиксирую. Я пишу это как журналист, как человек, который честно проживает процесс и ведёт внутренний дневник, а не как наставник с готовыми ответами.
Почему моя доска делается так долго
Я делаю доски материализации уже 7 лет. Но эта — другая.
Она не на год. Не «попробовать».
Эта доска — до моих 40 лет. На 3–3,5 года жизни.
И впервые в ней — по-настоящему крупные, масштабные цели:
- собственная недвижимость,
- автомобиль нового уровня,
- большие, красивые путешествия,
- семья,
- уровень здоровья и многое другое.
В общем, качество жизни, к которому нельзя прийти «на эмоциях».
Такие цели нельзя «вырезать» за вечер под сериал.
Их нужно прожить внутри. Продумать до мельчайших деталей. Прочувствовать телом. Проверить — мои ли они.
Именно поэтому я осознанно даю себе время до конца января.
Потому что каждая цель и каждая картинка в этой доске прописывается максимально глубоко.
Доска — это не коллаж. Это прототип будущей жизни
Я всё больше убеждаюсь: доска материализации — это не про «красиво».
Это про честно.
Если цель не откликается внутри — она не работает.
Если она навязана соцсетями, ожиданиями родителей, успешным успехом друзей — она будет пустой.
И здесь мы подходим к самому важному.
Если цель действительно ваша, вы ее действительно желаете душой, то на нее у вас уже есть энергия и вы ее точно можете получить, прожить. Даже если она невероятно большая. Даже, если все вокруг говорят: «ты слишком много хочешь, губу закатай».
Внутренний отклик — ваш личный навигатор
С самого детства мы знаем, что нам нравится и чего мы хотим.
Я вот с самого детства мечтала «работать в телевизоре» и это получилось.
Это и есть внутренний отклик — жизнь в согласии с собой, по душе.
Но если годами поступать вопреки себе, не делать то, что хочется, игнорировать свои «хочу» и жить только из «надо» и «обязан», этот голос начинает стихать.
Сначала он становится тихим, потом почти незаметным, а затем человек словно живёт на ощупь — без ясного направления, как слепой котенок.
Внутренний отклик — это и дар, и ответственность.
Это встроенная навигационная система, ведущая к вашему лучшему жизненному сценарию.
И именно на нём строится практика, которую я сама применяю и которой сейчас делюсь с вами.
Практика «Я хочу»
Эта практика подробно описана в моей книге «Материализация. Жизненные сценарии», которая выйдет уже в 2026 году.
И да — я не просто о ней пишу. Я живу в ней.
Суть проста, но в этом и её сила.
В течение дня — постоянно — задавайте себе вопросы:
«А что я хочу?»
«Это действительно моё желание?»
Начинайте с мелочей:
- что вы хотите утром — воду или кофе,
- пойти сразу есть или выйти на короткую прогулку,
- продолжать разговор или остановиться.
Слушайте реакцию тела, а не логику и не «как правильно».
Если действие не приносит радости — остановитесь и спросите себя снова.
Важно:
- это не работает, если просто прочитать;
- это не работает за один день;
- реальная глубина практики раскрывается через 4–8 недель внедрения.
Только опыт. Только проживание.
Важное предупреждение
Внутренний отклик — это тихий, спокойный голос.
Он не торопит, не давит, не кричит «срочно».
Он ощущается как лёгкое облегчение и тихая внутренняя радость.
Импульсы разрушительных привычек — не он.
Истинный отклик никогда не ведёт к разрушению или эгоизму — только к гармонии.
И ещё: в первые недели не принимайте глобальных решений.
Сначала дайте чувствительности вернуться. Это процесс «разморозки».
Почему я делюсь этим здесь
Потому что именно эта практика помогает мне честно собирать мою доску материализации:
отсеивать лишнее,
убирать чужие цели,
оставлять только то, от чего внутри становится спокойно.
Я делюсь этим не как учитель.
Я делюсь этим как человек, который пишет свой путь и идёт по нему вслух.
Если эта практика, эти тексты и мои наблюдения оказываются для вас полезными, вы можете поддержать мой канал на Дзене донатом по ссылке:
Без обязательств и ожиданий — просто как знак того, что откликается и действительно помогает. Для меня это важный способ понимать, что я несу пользу.
Если вы попробуете практику «Я хочу» в течение месяца — пожалуйста, напишите мне о результатах. Мне правда важно это читать.
А я возвращаюсь к своей доске.
Без спешки. Без давления.
С внутренним откликом.