В этом году случилось странное. Интернет работал. Мессенджеры не падали. Телефоны были под рукой. Но... Тишина...
Многие вдруг заметили: никто не написал, никто не прислал дежурное «С Новым годом», даже от самых близких — молчание. Как будто сил хватило только на одно — обнять и сказать добрые слова тем, кто был рядом, когда били куранты.
А на всё остальное — уже нет.
Это не лень. И не черствость. Судя по исследованиям, мы столкнулись с другим явлением — эмоциональной усталостью от социальных норм общения.
Когда «просто написать» стало тяжело
Современное общение живёт по негласным правилам, которые многие соблюдали:
- Если можешь написать — должен написать.
- Если получил сообщение — должен ответить. И желательно быстро.
Учёные называют это нормой постоянной доступности.
Она создаёт не ощущение близости, а постоянное давление: быть на связи, не выпадать, не молчать. Даже поздравление перестаёт быть жестом внимания. Оно становится обязанностью. И в какой-то момент психика начинает экономить ресурс.
Эмоциональная усталость и отказ от ритуалов
В научных работах это состояние называют social media fatigue — усталость от соцсетей и коммуникаций.
Механизм простой и хорошо описанный: слишком много сообщений → слишком много ожиданий → эмоциональное истощение → молчание.
Наш организм, уставший за год от постоянных коммуникаций переходит в режим "отдыха". Не потому что не любит людей, а потому что больше не способен вывозить социальный шум. И «не поздравил» в этом контексте — не жест, а симптом.
Постковидные флэшбэки: то, о чём редко говорят
Есть ещё один слой, который почти не обсуждают вслух. Пандемия сделала цифровое общение тотальным: работа — в чатах, тревога — в мессенджерах, контроль и срочность — через уведомления.
Для многих это закрепилось на уровне телесной памяти.
Психологи говорят о постковидных коммуникационных флэшбэках: когда интенсивный поток сообщений бессознательно ассоциируется не с радостью, а со стрессом и тревогой.
Поэтому массовые поздравления, шквал уведомлений, обязательные ответы могут вызывать не тепло, а внутреннее напряжение.
И мозг выбирает тишину как способ защиты.
Почему именно Новый год это показал
Потому что Новый год — пик социальных ожиданий. Здесь сходится всё: «надо поздравить всех», «нельзя забыть», «иначе обидятся».
Когда ресурс на нуле, психика делает радикальный выбор: или всё — или ничего.
И остаётся только самое живое — контакт с теми, кто рядом физически.
Тишина — это не конец общения
Важно понять главное — эта тишина — не про одиночество. И не про разрыв связей. Скорее — про пересборку норм: меньше автоматического, меньше обязательного, меньше «положено».
Возможно, мы начинаем ценить не количество сообщений, а их смысл.
Вместо вывода
После новогоднего забега на работе, дома, желая все успеть, к празднику мы не стали холоднее. Мы просто устали...
И, возможно, самый честный жест этого года — не сообщение в чате, а тёплый поцелуй или объятия тем, кто рядом, и разрешение себе помолчать без чувства вины.