Ученые: названы продукты, которые ведут к снижению или росту риска шума в ушах

Американские учёные обнаружили возможную связь между рационом питания и риском развития хронического шума в ушах у женщин. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology, основано на данных двух масштабных проектов — Nurses’ Health Study и Nurses’ Health Study II. В общей сложности были проанализированы сведения более чем о 113 тысячах участниц, наблюдение за которыми велось с 1980-х годов до начала 2020-х.

Исследователи отмечают, что сами по себе «здоровые» пищевые привычки не всегда напрямую снижали вероятность возникновения тиннитуса. Однако отдельные продукты демонстрировали выраженную связь с риском развития этого состояния. Так, более частое употребление фруктов оказалось связано с меньшей вероятностью появления хронического шума в ушах в обеих исследуемых группах.

При этом повышенное потребление цельнозерновых продуктов, бобовых или подслащённых напитков, наоборот, коррелировало с увеличением риска. По оценкам авторов, частое включение фруктов в рацион снижало вероятность развития тиннитуса примерно на 19%. В то время как высокое потребление цельных злаков увеличивало риск на 26%, бобовых — на 13%, напитков с сахаром — на 12%.

Сходные закономерности были выявлены и среди тех участниц, для которых имелись данные о воздействии шума на протяжении жизни, что усилило достоверность выводов.

Исследователи подчёркивают, что речь не идёт о необходимости исключить цельные злаки или бобовые из рациона: эти продукты по-прежнему считаются полезными. Однако полученные данные свидетельствуют о том, что питание может играть роль в формировании тиннитуса, хотя механизмы этого влияния пока остаются неизученными и требуют дальнейших исследований.

Рекомендуем также:

1. Утильсбор и техосмотр по-новому: какие финансовые изменения ждут автомобилистов в 2026 году
2. Лёгкий и насыщенный салат «Розовая пантера»: почему блюдо из четырёх ингредиентов со свёклой покоряет с первой вилки