Многие уже давно тренируются, но кто-то выходит только сегодня - как страна 🇷🇺 🤸♀️ Чтобы вернуться без травм и боли, держи пару лайфхаков: Не рви себя сразу. Тело отвыкло от нагрузок, поэтому первая тренировка — это про разминку и растяжку, а не про рекорды. Один нормальный элемент лучше десяти кривых, честно 🙏 Регулярность решает. Все мы хотим на пьедестал, но волшебства не бывает. Есть только тренировки без пропусков и твое упорство. Устал от каникул? Ставь 🔥 Слово Акробата * Буст канала * Прислать свое видео * Поздравления!
Ну что, выдохнули? 🎄 Последний день каникул был вчера, а сегодня снова наши любимые маты и запах магнезии.
Многие уже давно тренируются, но кто-то выходит только сегодня - как страна 🇷🇺 🤸♀️
Чтобы вернуться без травм и боли, держи пару лайфхаков:
Не рви себя сразу. Тело отвыкло от нагрузок, поэтому первая тренировка — это про разминку и растяжку, а не про рекорды. Один нормальный элемент лучше десяти кривых, честно 🙏
Регулярность решает. Все мы хотим на пьедестал, но волшебства не бывает. Есть только тренировки без пропусков и твое упорство.
Устал от каникул? Ставь 🔥
Слово Акробата * Буст канала * Прислать свое видео * Поздравления!
