Взрослые цели требуют взрослой позиции
Любые взрослые цели требуют взрослых сил. А взрослые силы - это не вдохновение и не мотивация. Это способность выдерживать.
Дисциплина вместо ожидания настроения.
Во взрослом состоянии действия не зависят от того, есть ли желание. Ребёнок живёт по принципу: «хочу - делаю, не хочу - не делаю».
Взрослый - по принципу: «это важно, значит я делаю, даже если сейчас некомфортно или не хочется».
Это особенно хорошо видно в спорте. Регулярные тренировки невозможны без усталости, сопротивления, моментов, когда совсем не хочется или лень.
Тело меняется не от редких вспышек энтузиазма, а от систематической нагрузки. То же самое происходит и с психикой.
Карьера: рост через фрустрацию.
Карьерное развитие почти всегда сопровождается тревогой, чувством неопределённости, страхом не справиться, периодами, когда усилий много, а отдачи мало.
Инфантильная позиция здесь звучит так:
«Если мне тяжело, значит я иду не туда».
Взрослая позиция звучит иначе:
«Мне тяжело, потому что я осваиваю новый уровень».
Любое расширение - это временная дестабилизация и дискомфорт. Психика учится выдерживать нагрузку, прежде чем она становится привычной.
Отношения: отказ от фантазии о спасении.
Во взрослых отношениях невозможно всё время чувствовать комфорт.
Там есть место разочарованию, злости, уязвимости, необходимости договариваться, ответственности за свои реакции.
Инфантильное ожидание - что партнёр будет постоянно поддерживать, понимать без слов и закрывать все эмоциональные дефициты.
Взрослые отношения начинаются там, где каждый умеет:
- опираться на себя,
- выдерживать напряжение,
- не перекладывать свои состояния на другого.
Неприятные эмоции - это нормально, это часть развития.
Одна из ключевых ошибок - стремление любой ценой избавиться от неприятных чувств.
Но взрослая психика отличается не отсутствием тревоги, злости или усталости, а способностью их выдерживать, не разрушая себя и свою жизнь.
Если цель действительно значимая, на пути к ней почти всегда будут сомнения, раздражение, усталость, ощущение, что «я не вывожу».
Нельзя хотеть взрослые результаты и при этом избегать ответственности, ждать постоянного комфорта, ориентироваться только на удовольствие, прекращать движение при первых сложностях.
Взрослая жизнь - это про устойчивость.
Если сейчас вы сталкиваетесь с внутренним сопротивлением, усталостью или сомнениями, то возможно, вы не сломались, а просто находитесь в точке взросления. И это нормальный, хоть и не самый приятный, этап пути.
Берегите себя .