Миофункциональная терапия (МФТ) — это междисциплинарное направление на стыке логопедии, ортодонтии и остеопатии, которое занимается восстановлением правильной работы мышц лица и ротовой полости. Метод работает не с симптомами, а с первопричиной нарушений: он учит язык занимать физиологически верное положение (на нёбе), восстанавливает носовое дыхание и перестраивает тип глотания с инфантильного на взрослый.
За годы практики я, Светлана Геннадьевна Коновалова, провела сотни консультаций и часто сталкиваюсь с одной и той же историей. Родители годами водят ребенка к логопеду, ставят звуки, но они «слетают» или искажаются через месяц. Другая частая боль — подросток два года носил брекеты, мучился, снял их, а через полгода зубы снова «поехали».
Это вызывает отчаяние и ощущение бега по кругу. Но важно понять: это не вина ребенка и не всегда ошибка врача. Просто мы пытаемся ремонтировать «фасад» (зубы и звуки), когда «фундамент» (мышцы языка и челюсти) работает неправильно. Хорошая новость в том, что мышцы поддаются тренировке в любом возрасте, и исправить ситуацию можно.
Почему мышцы «ленятся» и к чему это приводит
Наш язык — это мощнейший «естественный ортодонт». В норме он должен 24 часа в сутки покоиться на нёбе, за верхними зубами. Именно язык изнутри давит на верхнюю челюсть, расширяя ее и создавая пространство для ровного зубного ряда.
Если язык лежит внизу, а рот приоткрыт, происходит следующее:
● Верхняя челюсть сужается, зубам становится тесно.
● Нижняя челюсть смещается назад.
● Лицо вытягивается вниз (формируется так называемый «аденоидный тип лица»).
● Нарушается осанка, голова выдвигается вперед.
Главные враги миофункционального равновесия:
● Ротовое дыхание (из-за аденоидов или привычки).
● Короткая уздечка языка (язык физически не может подняться наверх).
● Долгое сосание соски или пальца (закрепляет инфантильный тип глотания).
● Питание только мягкой пищей (ленивое жевание).
Чек-лист: кому необходима коррекция
Внимательно понаблюдайте за собой или своим ребенком. Если вы отметите 2-3 пункта из списка ниже — это повод обратиться к миофункциональному терапевту.
У детей
● Рот постоянно приоткрыт. Даже когда ребенок смотрит мультики или рисует.
● Слышное дыхание. Сопение днем или храп ночью.
● Нарушение жевания. Ребенок жует долго, лениво, запивает еду водой, отказывается от мяса или твердых яблок.
● Межзубное произношение. Язык «вылезает» между зубами при звуках С, З, Ц, Т, Д, Н, Л.
● Ортодонтические проблемы. Скученность зубов, открытый прикус.
У взрослых
● Боли в челюстном суставе (ВНЧС). Щелчки или хруст при открывании рта.
● Бруксизм. Скрежет зубами во сне, стираемость эмали.
● Хроническое напряжение. Боли в шее, плечах, частые головные боли.
● Подготовка к протезированию. Чтобы импланты стояли долго и надежно.
Как проходит терапия: современные методы
Многие ошибочно думают, что МФТ — это просто «покривляться перед зеркалом». На самом деле это системная работа, сравнимая со спортивными тренировками. В Москве мы работаем в плотной связке с ортодонтами, но прелесть метода в том, что он эффективен и в онлайн-формате, так как 90% успеха зависит от домашних тренировок.
Процесс восстановления состоит из трех этапов:
1. Диагностика. Мы оцениваем, как выжуёте, дышите, глотаете, где лежит язык в покое.
2. Активная работа. Используются специальные аппараты (миофункциональные трейнеры, вестибулярные пластинки) и комплексы упражнений (миогимнастика). Мы учим язык «приклеиваться» к нёбу.
Автоматизация. Самое сложное — перенести навык в жизнь. Нужно научиться держать «Точку покоя» (язык на нёбе, губы сомкнуты, зубы размокнуты)
Когда можно самому, а когда нужен врач
В интернете много роликов с упражнениями для языка. Можно ли навредить? Да.
● Самостоятельно: Можно делать общую артикуляционную гимнастику («Лошадка», «Грибок», «Часики») для профилактики у малышей. Полезно давать грызть твердую морковь и яблоки.
● Только со специалистом: Если есть дисфункция (например, язык толкает зубы). Неправильно подобранные упражнения могут усилить спазм мышц, которые и так перенапряжены, и не включить те, что слабые.
Что делать дальше?
Если вы узнали в описании ситуацию своего ребенка или свою собственную, не ждите, что проблема «перерастет» сама собой. Неправильные паттерны дыхания и глотания с годами только сильнее деформируют лицо и зубной ряд. Своевременная коррекция — это инвестиция, которая сэкономит вам годы ношения брекетов и деньги на стоматологов в будущем.
Начать путь к здоровью можно уже сегодня. Подробнее о методах диагностики, упражнениях и записи на консультацию ( работаю как очно в Москве, так и онлайн по всему миру) вы можете узнать на моем сайте: http://govorim-pravilno.ru/
Частые вопросы (FAQ)
С какого возраста можно начинать занятия?
Оптимальный старт — 4–5 лет, когда ребенок уже может осознанно выполнять инструкции. Однако элементы терапии (массаж, контроль дыхания) мы вводим и раньше. Верхней планки нет: переучить мышцы можно и в 30, и в 50 лет.
Как долго длится лечение?
Это марафон, а не спринт. Перестройка мышечной памяти и нейронных связей занимает в среднем от 6 до 12 месяцев регулярных занятий. Первые стойкие результаты видны через 3 месяца.
Почему просто брекетов недостаточно?
Брекеты выравнивают зубы механически. Но если причина кривизны — мощное давление языка или щек, то после снятия брекетов мышцы снова сдвинут зубы на старое место. МФТ устраняет причину, а брекеты — следствие.
Это больно?
Нет. Вы можете чувствовать мышечную усталость (как в ногах после приседаний), но острой боли быть не должно.