Почему ничего не хочется - вопрос, который редко возникает резко. Чаще он появляется исподволь, почти незаметно. Не в момент кризиса и не тогда, когда всё рушится, а с точностью разворота на 180 градусов, когда внешне жизнь выглядит более-менее устойчиво.
Дела идут. Обязанности выполняются. Серьёзных потрясений нет.
И именно это сбивает с толку сильнее всего.
Иногда это состояние даже трудно описать. Не пустота - слишком громкое слово. Скорее ощущение несоответствия того, что происходит снаружи, и тем, как это ощущается внутри.
Как будто всё продолжается, но без внутреннего отклика.
Со стороны всё выглядит нормально. Ты встаёшь, что-то делаешь, отвечаешь на сообщения, решаешь задачи. Нет ощущения провала или остановки. Но и движения, которое раньше подталкивало вперёд, тоже нет.
В какой-то момент становится почти ясно: дело не в усталости.
Отдых не меняет состояние. Паузы не приносят восстановления. После выходных или даже отпуска всё возвращается в то же ровное, приглушённое ощущение.
Как будто жизнь перешла в режим автопилота.
При этом ты не страдаешь - страдаешь. Нет яркой боли. Нет драматических мыслей.
Ты просто продолжаешь делать то, что давно не вызывает внутреннего участия. И это сложно объяснить даже самому себе.
Иногда планы при этом остаются. Есть идеи. Есть понимание, что и зачем ты делаешь.
Но желания за этим не появляются. Как будто они остались где-то в стороне, не подключаясь к происходящему.
В такие периоды даже собственные мысли звучат неубедительно. Ты как будто сам себе не до конца веришь. Слова есть, а внутреннего подтверждения нет.
И почти автоматически возникает желание найти виноватого.
Чаще всего себя.
Кажется, что ты просто разленился. Потерял хватку. Перестал стараться. Но когда ничего не хочется, причина редко в лени.
Со временем начинает проступать другое объяснение.
Это состояние часто возникает тогда, когда внутренние ориентиры перестают совпадать с тем, как устроена твоя жизнь сейчас. Ты продолжаешь двигаться по привычке, по инерции, по ожиданиям своим или чужим. Но уже не чувствуешь, что это движение действительно твоё.
Энергия никуда не делась. Действие не исчезло. Просто направление, в котором ты идёшь, больше не ощущается живым.
И здесь легко задать себе неправильный вопрос.
Хочется понять, как вернуть мотивацию. Как снова захотеть. Как заставить себя включиться. Но если ничего не хочется, давление почти никогда не помогает.
Проблема обычно не в том, что ты недостаточно стараешься. А в том, что ты пытаешься двигаться дальше, не разобравшись, из какого места ты сейчас живёшь.
Когда внутреннее «я здесь» и внешнее «я делаю это» расходятся, желание не возникает по команде.
Иногда, чтобы появился внутренний отклик, не нужно больше усилий. И даже не нужны ответы.
Иногда хватает остановиться и честно заметить: то, что раньше работало, больше не удерживает. Без обвинений. Без выводов. Без попыток срочно всё починить. Это не решение. И не финал.
Скорее точка, с которой становится возможен следующий слой понимания.
Почему ничего не хочется делать: что происходит, когда движение останавливается, даже если внешне всё продолжается.
Этот текст продолжение темы и помогает увидеть, как это состояние проявляется в действиях.
В этом канале я разбираю такие состояния дальше.
Без мотивационных лозунгов.
Без давления.
Без попыток быстро «исправить» себя.
Если этот текст отозвался, можно просто остаться и читать дальше.