Всем привет! Ровно неделю назад я, заглянув в магазин электроники, вышла оттуда с маленькой коробочкой. Внутри был тот самый фитнес-браслет Xiaomi Smart (модель Mi Band 9 Active, если быть точной). Цена - 2500 рублей. Не огромные деньги, но и не копейки.
До этого я уже пользовалась похожим, и во времена ковида с помощью такого фитнес браслета пока как и все сидела дома получилось взять себя в руки и очень хорошо похудеть, потом переехала в Краснодарский край, тот браслета брала с собой, но у него оборвался ремешок, а новый на замену найти не получилось, была уже устаревшая модель, муж отдал свой браслет, но мне с ним неудобно, вот не мое и все тут, поэтому решила купить себе похожий на тот браслета, чтоб мне было с ним комфортно.
Почему же мне все таки удобно с браслетом:
1. Осознанность вместо паники. Раньше плохой сон я ощущала просто как разбитость. Теперь вижу цифры: «Ага, сегодня глубокого сна было мало, потому что поздно легла». Это не оправдание, а факт. Он заставляет задуматься. То же самое с шагами. Раньше 10 000 шагов казались абстракцией. Теперь я в курсе, что моя прогулка с собакой — это 3500, и вечером можно добрать еще. Это мотивирует.
2. Сон. Браслет рисуеттграфики и показывает фазы сна. Я начала ложиться раньше, чтобы «заработать» высокий балл сна. И знаете что? Через неделю я реально стала чувствовать себя бодрее по утрам, ана работу мне вставать нужно рано. Это того стоило.✅
3. Уведомления, от которых не устаешь. Я настроила вибрацию только на звонки и сообщения от близких. Теперь не ношусь к телефону при каждом «пике» соцсетей. Рука сама чувствует — важное или нет. Это неожиданно снизило уровень фонового стресса.
4. Напоминалка подвигаться. Сидишь за ноутбуком, пишешь статью (как эту), и тут легкая вибрация: «Эй, ты уже час не шевелилась!». Встаю, делаю чай, прохожу пару кругов по квартире. Спина говорит «спасибо».
5. Цена и зарядка. За 2500₽ — это просто космос. Заряда лично мне хватает больше недели. Никаких проводов каждый день.
А теперь ложка дегтя (без нее никуда)‼️
1. Он немного... назойливый. Иногда просто надоедает на руке.
2. Точность — миф. Это не медицинский прибор. Пульс и сон он измеряет с погрешностью. Не стоит смотреть на цифры как на истину. Тренд — да, абсолютное значение — нет.
3. Зависимость от телефона. Все данные живут в приложении. Без смартфона браслет превращается в простые часы с шагомером. А для синхронизации нужен интернет.
4. «А почему я не худею?!» Вот тут главный камень преткновения. Браслет считает калории ОЧЕНЬ приблизительно. Можно набрать свои 10 000 шагов, увидеть сожженные 400 ккал и с чистой совестью съесть пирожное. А в нем — 500. Результат плачевный. Он не волшебная палочка для похудения. Только помощник.
Итог: мои 2500 рублей были потрачены зря❔
Однозначно нет.
Для меня этот браслет стал не модной игрушкой, а инструментом для повышения осознанности и дисциплинировпнномти, за неделю активность, и можно настроить себя на тренировки, и оздоровление, сподвигает побольше двигаться . Он как зеркало, которое показывает тебе твои привычки в цифрах. Благодаря ему я стала лучше спать, больше двигаться и меньше нервничать из-за пустых уведомлений.
📋Стоит ли покупать? Если вы, как и я, хотите чуть больше понимать ритмы своего тела и нуждаетесь в тихом пинке подышать на свежем воздухе — да, однозначно. Особенно за такие деньги.
Но если ждете, что он решит все проблемы со здоровьем и сделает из вас атлета, то нет. Волшебство — в вашей голове, а браслет лишь показывает цифры.‼️
А у вас есть фитнес-браслет? Дружите с ним или он давно лежит в ящике? Делитесь в комментариях!
#фитнесбраслет #xiaomi #зож #гаджеты #обзор #здоровье #мибэнд #осознанность #технологии #деньги #покупка